un termogenico per me?

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  • Ryan83
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    • Feb 2007
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    un termogenico per me?

    salve ragazzi,
    mi son fatto una carrellata di termogenici ma non ho capito se nel mio caso è o meno consigliabile assumerli. vi spiego: peso 68 e sono alto 173. uns ecco praticamente vorrei eprò diventare leggermente + secco senza perdere troppa massa magra. c'è qualche termogenico non troppo forte che possa aiutamri in questo senso?
    visto che son già abb asciutto pensavo di prendere dell'ossido nitrico per avere un maggior pompaggio sulla massa che ho, senza appannamento.
    adesso però sto vagliando quest'idea del termogenico.
    che mi consigliate?

    ho letto vari thread ma sono confusissimo
  • alessio1990
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    • Aug 2010
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    #2
    Io non sono espertissimo ma il termo serve e aiuta ( NON fà miracoli attenzione) solo se accompagnato da allenamento+alimentazione + riposo ....altrimenti spendi soldi inutilmente .... dati e anzianità di allenamento ?
    PERSONAL TRAINER ed ESPERTO IN ALIMENTAZIONE ED INTEGRAZIONE ST
    personaltraineralessio@hotmail.com
    Il mio sito web: http://amadeipersonaltrainer.it/

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    • andrebb
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      #3
      Stai usando i termogenici per cosa? (22,7)

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      • StalloneRomano
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        • Feb 2012
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        #4
        se il tuo obiettivo è perdere qualche kiletto allora prima vai in ipo scendi piano paino poi quando stalli o stai all'ultimo periodo vai di termo però con quel peso non so quanto e cosa puoi definire,non avendo mai visto tue foto non posso valutare con precisione

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        • Ryan83
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          • Feb 2007
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          #5
          Originariamente Scritto da StalloneRomano Visualizza Messaggio
          se il tuo obiettivo è perdere qualche kiletto allora prima vai in ipo scendi piano paino poi quando stalli o stai all'ultimo periodo vai di termo però con quel peso non so quanto e cosa puoi definire,non avendo mai visto tue foto non posso valutare con precisione
          avete ragione è diff senz aun riscontro visivo. il mio prob è che io perdo facilmente peso e massa. quindi se andassi in ipo calerei subito di mio il peso. sto cercando diminuire carbo. però non so poi ad una dieta ipo cosa potrei associare pre e post wo

          sono alto 173 e peso 68. cerco di mettervi foto nei prossimi giorni

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          • StalloneRomano
            Bodyweb Advanced
            • Feb 2012
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            #6
            il punto è che non devi perdere facilmente peso,perchè allora vuol dire che la tua dieta è troppo scarna e mangi come un canarino,se mangi troppo poco cadi in catabolismo e perdi muscolo (massa magra) frose è per questo che perdi velocemente peso(ma non grasso)
            rivedi la dieta e aggiungi bcaa a valanga prima e dopo l'allenamento(ti aiutano a non perdere massa magra) e se necessiario whey

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            • Mr.Grumpy
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              #7
              come reagisci agli stimolanti?
              Originariamente Scritto da gorgone
              fai gli hamburger al forno?
              Originariamente Scritto da modgallagher
              certo, li faccio sempre al forno ventilato. Che c'è di male?

              Originariamente Scritto da Mr.Grumpy
              Hamburger al forno? cristo dio
              Originariamente Scritto da Mr.Grumpy

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              • andrebb
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                #8
                sistema la dieta prima di pensare all'integrazione

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                • Ryan83
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                  #9
                  Originariamente Scritto da StalloneRomano Visualizza Messaggio
                  il punto è che non devi perdere facilmente peso,perchè allora vuol dire che la tua dieta è troppo scarna e mangi come un canarino,se mangi troppo poco cadi in catabolismo e perdi muscolo (massa magra) frose è per questo che perdi velocemente peso(ma non grasso)
                  rivedi la dieta e aggiungi bcaa a valanga prima e dopo l'allenamento(ti aiutano a non perdere massa magra) e se necessiario whey
                  attualmente prendo i bcss della dymatize, 2 prima due durante e due dopo l'allen, whey a colazione e prima di andare a letto, e durant eil giorno ogni 3h dieta con prot e carbo. gr di prot non alti però

                  Originariamente Scritto da Mr.Grumpy Visualizza Messaggio
                  come reagisci agli stimolanti?
                  quali stimolanti intendi?

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                  • StalloneRomano
                    Bodyweb Advanced
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                    #10
                    Originariamente Scritto da Ryan83 Visualizza Messaggio
                    attualmente prendo i bcss della dymatize, 2 prima due durante e due dopo l'allen, whey a colazione e prima di andare a letto, e durant eil giorno ogni 3h dieta con prot e carbo. gr di prot non alti però



                    quali stimolanti intendi?
                    forse ti sei scordato i lipidi,abbonderei con i bcaa se sei in def se sei massa 1in +
                    mr.grumpy intende stimolanti del tipo caffè,yomi,dime 1,3 ecc...(tipo quelli che stanno nei pre-work e appunto in alcuni termo)

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                    • tozzy
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                      #11
                      Quoto tutto, in più aggiungi alla dieta caffè e thè verde. Per l'integrazione,io preferivo tanto l'Animal Cut versione americana oppure Lipo6black vecchia versione.
                      Vivere senza tentare, significa rimanere con il dubbio che ce l'avresti fatta.

                      http://www.bodyweb.com/forums/thread...di-Tozzy-H.I.T <diario>

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                      • Ryan83
                        Bodyweb Advanced

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                        #12
                        ragazzi grazie di tutte queste risposte siete fantastici
                        ogni tanto pre allen prendo un caffè
                        siccome appunto non voglio mettere massa perchè mi appenerei anche vado di bcaa. usavo prima una marca con caff e taurina in + ma non ne trovo + una simile in commercio.
                        6 bcaa della dymatize pre durante e post allen dite che son pochi? dopo l'allen metto anche una banana o un succo sempre

                        per quanto riguardo i grassi: 20gr di mandarle la mattina sempre, e olio crudo a volontà nel dì
                        Last edited by Ryan83; 16-05-2012, 00:30:20.

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                        • StalloneRomano
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                          #13
                          per non adnare OT non ti posso dire nnt riguadro l'alimentazione
                          però i bcaa in def per me sono la prima cosa,difatto io peso 70kg e faccio 6pre pesi-5pre cardio4post cardio nei off 8pre-cardio5post-cardio
                          bcaa a volontà(parere mio)

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                          • andrebb
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                            #14
                            io sinceramente non ho ancora capito qual'è il tuo obbiettivo

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                            • Ryan83
                              Bodyweb Advanced

                              • Feb 2007
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                              Originariamente Scritto da StalloneRomano Visualizza Messaggio
                              per non adnare OT non ti posso dire nnt riguadro l'alimentazione
                              però i bcaa in def per me sono la prima cosa,difatto io peso 70kg e faccio 6pre pesi-5pre cardio4post cardio nei off 8pre-cardio5post-cardio
                              bcaa a volontà(parere mio)
                              quanto pesa ogni tab dei tuoi amino?

                              Originariamente Scritto da andrebb Visualizza Messaggio
                              io sinceramente non ho ancora capito qual'è il tuo obbiettivo
                              il mio obiettivo è tirare di poco la massa magra che ho cercando di non perdere troppo peso. non avendo mai provato termogenici non sos e nel mio caso siano utili, co tutta questa poca massa.

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