creatina no o creatina si....

[fede1287]

Allora un saluto a tutti...!!
Ho 24 anni sono alto 1.73 e peso 68 kili fisico asciutto ...ho ricominciato ad andare in palestra da 6 mesi dopo 8 di stop...!!devo dire che mi sono tirato su abbastanza bene grazie a una dieta agli integratori e faticando tanto...ho i miei bei addominali tirati ma il petto è sempre stato il mio tasto dolente..lo vorrei più esplosivo e le gambe!1..vorrei assumere della creatina che mi dia più forza ..secondo voi è troppo tardi visto che andiamo verso l'estate,ed è risaputo che la creatina crea redenzione idrica..??

[zlatko95]

Io la sto usando senza problemi, e continuerò ad usarla per tutta l'estate Secondo me non è tardi...

[Alessandro33]

la risposta è sempre la medesima: il tutto deve essere contestualizzato in base alla dieta che esegui, la crea puoi prenderla sempre, sia che tu fai def o massa