Proteine e creatina : quali mi consigliate?

[Ventordici]

ma le iso sensation 93 che percentuale di proteine hanno rispetto alle whey tradizionali ?

Iso sensation93:
Serving 33gr

Calories 130
Cholesterol 2mg
Sodium 30mg
Total Carbohydrate 1gr
Sugars <1gr
protein 28gr
Calcium 16%
Glutapure Glutamine 2g
BCAA Plus 500mg

Whey:

Serving Size1Rounded Scoop(30.4g)
Servings Per Container31
Amount Per Serving
Calories	120
Calories From Fat	10
% Daily Value*
Total Fat	1g	2%
Saturated Fat	0.5g	3%
Trans Fat	0g
Cholesterol	30mg	10%
Sodium	60mg	3%
Total Carbohydrate	3g	1%
Sugars	1g
Protein	24g
Vitamin A	0%
Vitamin C	0%
Calcium	10%
Iron	2%
Not a Significant Source of Dietary Fiber
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs

[ASR1927]

93% su 100gr,mentre le whey sono di solito all'80% su 100gr

[Busr]

Eh beh in effetti la differenza c'è con le whey tradizionali,direi un pò care...le Gaspari Myofusion Hydrolized mi sembra abbiano un ottimo compromesso qualità-prezzo che ne dite ? ma forse son troppe paranoie alla fine sempre di whey stiamo parlando.

[ASR1927]

Si,se le devi assumere in qualsiasi momento della giornata prendi delle classiche whey oppure un blend,io personalmente sono anni che uso le myofusion e non penso di cambiarle

[Busr]

dopo l'allenamento e al mattino vorrei prenderle...ma un blend va bene anche dopo aver fatto i pesi?

[Busr]

Quali whey al matttino e post-work ?

Ragazzi fra poco effettuerò l'ordine ma per chiarirmi meglio le idee vorrei qualche consiglio su quali whey assumere in questi 2 momenti della giornata.
Che marche mi consigliate per essere sicuro di non sbagliare ? Il mio dubbio è che a colazione vada bene il classico blend ma subito dopo l'allenamento non saprei proprio...l'obiettivo è la massa.
Grazie.

[StalloneRomano]

io sono al 3 secchio da 2.3kg di iso sensation 93 e non penso di cambiarle perchè ho una mia teoria personale:"se compro le whey e spendo soldi è perchè voglio acquistare proteine per integrare quindi se nelle iso 93 ne prendo 28gr(pro) su 30gr cioè un misurino e su un blendo ne prendo 20gr(pro) su 30 gr per prenderne 28gr(pro) come nelle iso 93 nel blend devo prenderne 43gr quindi molte di più"
in definitiva il blend lo consumo prima perchè ne assumo molto di più,io voglio proteine invece nel blend ci sono anche carbo e lipidi (per quanto pochi, ci sono!!!) quindi li ingerisco,nel blend spendo soldi per dei macronutrienti che non voglio.
ti consiglio una pro pura come le iso 93 perchè oltre a durare più di un blend assumi e compri solo pro!!!

[ASR1927]

Io comprerei delle classiche whey della optimum nutrition,come ho detto fin'ora,perfette in entrambi i momenti da te indicati

[Busr]

Scusate se prima ho aperto una discussione ma fra questi blend e whey mi sto confondendo un pò le idee perchè come ho detto prima una parte la dovrei prendere di mattina e l'altra subito dopo l'allenamento...

Cmq si,le iso sensation 93 sono le più complete senza dubbio ma anche le Performance optimum nutrition sto leggendo su Musclenutrition che vanno bene nel post-work.Per il resto ci sarebbero solo le Platinum della San e le whey della Watt un'ottima marca italiana anche se costano un pò..
Così per curiosità,sapete di qualche altra marca che vada bene per entrambi i momenti in cui dovrei assumerle ?

[Miller]

Prova delle concentrate se vuoi contenere la spesa, whey+ della 4+

[ASR1927]

Ci sono anche le whey dell'universal oppure le nitrotech,entrambi prodotti validi

[Albooo]

Io mi trovo benissimo con un po tutti i prodotti Isatori, ho utilizzato le WPI e 3-XL: il primo è un integratore (quasi esclusivamente) di proteine in polvere del siero del latte mentre l'altro prodotto è un mix di 3 tipi di creatine.

[Busr]

Io comprerei delle classiche whey della optimum nutrition,come ho detto fin'ora,perfette in entrambi i momenti da te indicati

ASR1927 come mai dici che le OT sono tutte buone anche nell'immediato work-out? La maggior parte sono blands e non a breve digeribilità...comunque credo di aver trovato quello che fa per me sempre della OT che ne dite?

http://www.musclenutrition.com/magento/platinum-hydro-whey-1590.html

[ASR1927]

Se vuoi prendere sia una pro veloce per il post wo che una per la colazione il discorso è differente,se ne vuoi una per tutti e due i momenti da te indicati ti sono state dette parecchie pro quindi non trovo l'utilità di continuare,comunque si la isatori è una buona azienda con dei bei prodotti.

Allora della optimum dicevo le gold standard che in rapporto anche qualità/prezzo e per l'uso che ne devi fare vanno benissimo,poi se vuoi una pro a parte per il post wo,si meglio delle hydrowhey secondo me non c'è nient'altro