Dieta massa: che ne dite?

[Messy92]

già, è dura! body building motivation! ahahah

[Messy92]

Una domanda: se assumessi le whey plus della muscletech (che contengono per ogni dose 3g c.ca di monoidrato) esattamente negli orari in cui prenderei la monoidrato (colazione e postwo, che coincidono con i momenti in cui userei le whey) posso evitare di prendere la monoidrato "da sola", o è meglio di no?

[Messy92]

up

[Luigi 87]

Una domanda: se assumessi le whey plus della muscletech (che contengono per ogni dose 3g c.ca di monoidrato) esattamente negli orari in cui prenderei la monoidrato (colazione e postwo, che coincidono con i momenti in cui userei le whey) posso evitare di prendere la monoidrato "da sola", o è meglio di no?

ovviamente dovresti evitare di prendere ulteriore monoidrato... mi sembra scontato

[Messy92]

certo, ma volevo chiedere se secondo voi è sicuro che ci siano 3g di creatina, se è consigliabile o meglio evitare e prendere creatina e whey "staccate" (perché mi invita e sono ad un prezzo ottimo le whey plus della MT )

[Luigi 87]

che ci siano è sicuro... e si possono consumare insieme... vedi tu

[Messy92]

avevo solo questo dubbio perché ho trovato solo in alcuni post il dosaggio di crea pari a 3g relativo a queste whey, in alcuni ecommerce non c'è scritto...
(prendo crea proprio nei momenti in cui prendo le whey cioè colazione e postwo/19:00).
Su musclenutrition non trovo scritto 3g di creatina, ma solo creatina monoidrato come aggiunta.. perciò siccome mi fido di musclenutrition non vorrei che sia solo una quantità irrisoria