Salve a tutti...ho letto su questo forum e sul web molte info riguardo bcaa...tanti articoli che cmq mi hanno confuso un po le idee.Mi scuso in anticipo se parlo di argomenti già trattati ma volevo una risposta personalizzata e ho diversi quesiti da porre.sono alto 1 e 78 peso 80 kg bf 10 per cento circa.avevo intenzione di assumere dosi massicce di bcaa dato che la teoria di poliquin mi intriga ma ho dubbi e perplessità a riguardo.premesso che cerco il massimo anabolismo 1)che dosaggio di bcaa mi consigliate(giorni off e on) dato che mi allenao 3 volte a settimana?2)leucina a parte? ed eventulamente che dosaggio?3)il pool completo di amino dovrei inserirlo?quando e a che dosaggi?.. premetto che cerco l anabolismo e che ho intenzione di integrare Solo con bcaa(anche perchè per quei dosaggi nn posso spendere in altro).eventulamente datemi qualche consiglio sulla marca. grazie mille in anticipo!
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