Kre-Alkalyn in Definizione: quanta e quando?

[gigi250]

Sto per iniziare il ciclo di definizione. Innanzitutto volevo sapere se va bene continuare a prendere della kre-alkalyn e se si, in che quantità e quando?
Io pensavo di prenderne 6 caps solo pre-work e al massimo 2/4 caps post-wo. Giorni OFF invece zero!
Cosa dite?

P.s. In massa la assumevo così:

Giorni ON:
-4 caps al mattino
-6 caps pre-wo
-4 caps post-wo

Giorni OFF:
-4 caps al mattino
-4 caps al pomeriggio

[Jacopo92]

Leggi qui:

http://www.bodyweb.com/threads/184796-Creatina-Alcalinizzata-(Krealkalyn)-no-piani-personali

[gigi250]

Leggi qui:
http://www.bodyweb.com/threads/184796-Creatina-Alcalinizzata-(Krealkalyn)-no-piani-personali

Ti ringrazio, ma sulla definizione non ho trovato nulla. Inoltre quella discussione ovviamente l'avevo già letta

[Jacopo92]

Definizione o no per l'assunzione seguirei comunque lo schema proposto più volte nella discussione che ho ti ho postato.

Prova, giorni ON 3+3+3 e giorni OFF 3+3.

[gigi250]

Come assumere creatina lo so, sono ormai 2 anni che ne faccio uso! Mi chiedevo solo se può andare bene anche in definizione e se va bene il protocollo classico o se è meglio "alleggerirlo".
Altri pareri?

[Jacopo92]

Sto per iniziare il ciclo di definizione. Innanzitutto volevo sapere se va bene continuare a prendere della kre-alkalyn e se si, in che quantità e quando?
Io pensavo di prenderne 6 caps solo pre-work e al massimo 2/4 caps post-wo. Giorni OFF invece zero!
Cosa dite?

P.s. In massa la assumevo così:

Giorni ON:
-4 caps al mattino
-6 caps pre-wo
-4 caps post-wo

Giorni OFF:
-4 caps al mattino
-4 caps al pomeriggio

Qua dici che ne vuoi assumere 6 pre work e al massimo 2/4 post work e nulla nei giorni OFF addirittura, a me non sembra sia un protocollo classico, poi fai un pò come vuoi.

Il protocollo classico va benissimo, anche in definizione.

[gigi250]

No, il protocollo classico era quello che seguivo prima in fase di massa!
1 caps sono 750 mg di creatina, quindi 4 caps sono 3 grammi! Stavo leggermente più alto solo nel pre-work assumendone 4,5 anzichè 3 perchè mi trovavo meglio, ma per il resto è esattamente identico al protocollo classico.

[der1989]

Non ci sono problemi particolari con la crea in definizione a meno che sia predisposto a ritenzione idrica cosa altamente improbabile con la kre alcalina in più visto che l'hai già provata suppongo che non ci siano problemi quindi puoi usarla

[xymox]

Non ci sono problemi particolari con la crea in definizione a meno che sia predisposto a ritenzione idrica cosa altamente improbabile con la kre alcalina in più visto che l'hai già provata suppongo che non ci siano problemi quindi puoi usarla

Assolutamente. Nessuna controindicazione

[feiwong]

Fai 5 caps pre e 5 post solo giorni on e sei a posto

[xymox]

Fai 5 caps pre e 5 post solo giorni on e sei a posto

quoto

[Marco the master]

rimetto in moto il 3d...volevo sapere,l'assunzione post wo,a cosa è meglio abbinarla per massimizzare la finestra anabolica?
grazie in anticipo