Weight gainer con aminoacidi

[Gnochbuster]

Salve a tutti voi,
da circa 20 giorni sto assumendo un weight gainer della gaspari nutrition(REAL MASS) per l'aumento della massa muscolare e vorrei sapere se posso abbinarlo a degli aminoacidi ramificati per incrementare ancor più l'aumento della massa.Inoltre vorrei sapere qual'è il più consigliato e come va assunto.Preciso che sono alto 185cm e peso 70kg.
In attesa di una vostra risposta vi ringrazio in anticipo

[Spartacus89]

Stai usando un buon gainer considera che non esistono integratori che ti fanno aumentare la massa. Aumenti la massa se fai una dieta ipercalorica. Detto questo puoi abbinare i BCCA al gainer. Ci sono diverse marche che sono molto buone personalmente io uso i modern BCCA della usp labs ma sono altrettanto buoni i recoup della dymatize o gli xtend della scivation o i chain d out della alri. La dose da assumere sarebbe 1 gr per 10 kgpc dunque tu che pesi 70 kg dovresti prenderne 7 ma personalmente io uso almeno 2 gr per 10 kgpc. Dunque ti consiglio un 15 gr che puoi prendere tutti direttamente post wo o dividere 5 gr prewo e 10 gr post wo.