Aminoacidi invece di creatina

[Peppe20]

Salve, vorrei cambiare un pò, vorrei invece di prendere la creatina, incominciare a prendere aminoacidi ramificati, che ne dite?

[Body80]

Gli aminoacidi ramificati, a differenza della creatina, andrebbero assunti costantemente nei giorni d'allenamento e non ciclizzati. Cmq se la tua è una questione economica allora OK:

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Uptaded ----> http://digilander.iol.it/bodystrong/index.htm

[nicodipietro]

Preferirei glutammina

[Ospite]

e tutti e due no?

per me CREA,BCAA e glutammina sono ottimi integratori.

[Gawain]

Postato originalmente da : Peppe20:
<STRONG>Salve, vorrei cambiare un pò, vorrei invece di prendere la creatina, incominciare a prendere aminoacidi ramificati, che ne dite?</STRONG>

Hanno funzioni totalmente diverse: la creatina può incrementare i livelli di forza massimale e volumizzare le cellule muscolari, i BCAA hanno uno scopo anticatabolico e sono utilizzati a scopo energetico per risparmiare la massa magra