senzazione di stanchezza

[darkmatter]

mi capita verso metà mattina durante la settimana nei giorni in cui lavoro cosa molto fastidiosa perchè fino a mezzogiono non ho pause e mi e difficile stare con sta senzazione... penso il motivo possa derivare dal fatto che dormo poco ma non riesco ad andare a letto prima e finisce che dormo più o meno sulle 5 ore a notte...sapete dirmi cosa posso fare per risolvere questa cosa? magari prendere un multivitaminico potrebbe aiutare?

[Francesco01]

sicuramente il multivitaminico è un supplement importante. se vuoi migliorare la qualità del sonno prova con la melatonina, ad un costo contenuto hai un validissimo supporto per le ore di sonno

[Manx]

ti sposto nella sezione corretta.

[darkmatter]

grazie per le risposte il problema lo ho solo durante i giorni lavorativi durante i festivi sto apposto pur dormendo poco

[xymox]

grazie per le risposte il problema lo ho solo durante i giorni lavorativi durante i festivi sto apposto pur dormendo poco

Beh,capita a tanti..

[darkmatter]

ahahahaha si in effetti però penso nel mio caso sia un problema di avere poche ore di sonno e che di più mi è impossibile dormire

[xymox]

ahahahaha si in effetti però penso nel mio caso sia un problema di avere poche ore di sonno e che di più mi è impossibile dormire

Beh, ma se il problema è che dormi poche ore perchè devi svegliarti presto,è logico che puoi provare sensazione di stanchezza in certi periodi della giornata.Comunque,tieni conto del fatto che in questa sezione si tratta la supplementazione per persone che svolgono un certo tipo di attività fisica..

[darkmatter]

si io mi alleno alleno dalle 5 alle 6 è in quei periodi non sento la stanchezza però a metà mattina sempre ogni giorno è così magari dovrei aumentare le quantità di cibo o è davvero solo bisogno di riposare di più?