Prima di tutto mi presento... Piacere Paolo 23 anni vi leggo da un po di tempo ma fino ad adesso non avevo necessita di postare o chiedere qualcosa...
Ho iniziato a fare dieta + allenamento in maniera seria da gennaio integrando regolarmente con
vitamine
omega 3
proteine
bcaa
da gennaio ad adesso ho perso un totale di 13 kg passando da 102 a 88-89 kg.
Per fare questo ho seguito una dieta ipocalorica low carb più un allenamento a doc che prevede dalle 2 - 3 sedute di cardio a settimana 40-50' in fascia lipolitica e 3 sedute di pesi a settimana utilizzando anche
Animal Cut + ACL
utilizzavo anche Fieno greco e ZMA
ho utilizzato anche HMB per prevenire un po il catabolismo muscolare che sicuramente seguiva una cosi drastica riduzione di peso
in pratica sono passato da una 56 comoda ad una 52 giusta
e la cosa mi fa parecchio piacere
Adesso ho sospeso l'utilizzo dell Animal Cut (di cui ho fatto 2 cicli 4 week on 1 off 4 on) e pensavo di provare ad un mese di distanza dalla fine dell' AC un altro termogenico che mi aiutasse nel perdere gli ultimi kg rimasti
Contando che sono alto 1.82 m e che ho comunque una struttura ossea e muscolare abbastanza grossa (appena ritrovo i dati della BIA li posto) ed un metabolismo base (dopo due anni e mezzo di fermo da qualsiasi attività fisica) di 2150 kcal pensavo di arrivare circa su 82-84 kg per poi poter cominciare a mettere su un po di massa
Leggendo nel forum ho trovato uno stack "interessante" ovvero
Oxy Pro Elite
San T2 Xtreme
Lean Xtreme Driven Sports
Volevo chiedere quanto questo stack sia sicuro in termini di salute (contando che non ho nessun problema a livello cardiaco o altro e questo ovviamente lo dico in base ad elettrocardiogrammi e altri esami effetutati) e quanto sia realmente vantaggioso in termini di perdita di adipe
Pensavo poi di unire il tutto alla ACL che comunque ho ancora di scorta e magari all'HMB e di utilizzare la iodex uomo fostatidilcolina per tonificare ed elasticizzare un po la pella dell'addome che ahimè sta subendo un bel colpo e non vorrei rimanesse a ciondolare una volta smagrito il tutto xD
Altra domanda (lo so sono un rompipalle) questo mix di integratori che impatto ha sui reni? contando che una volta finito il ciclo continuerei normalmente solo con vit + omega + prot + bcaa ?
Chiedo scusa del papiro e ringrazio anticipatamente delle vostre risposte...
Intanto vi saluto e vi auguro una buona serata
Padishar
PS. Ho cercato nel forum ma le risposte a questo "mix" non le ho trovate e vorrei sapere appunto qualcosa di più specifico... e non volevo rispolverare thread secolari grazie mille a tutti
Ho iniziato a fare dieta + allenamento in maniera seria da gennaio integrando regolarmente con
vitamine
omega 3
proteine
bcaa
da gennaio ad adesso ho perso un totale di 13 kg passando da 102 a 88-89 kg.
Per fare questo ho seguito una dieta ipocalorica low carb più un allenamento a doc che prevede dalle 2 - 3 sedute di cardio a settimana 40-50' in fascia lipolitica e 3 sedute di pesi a settimana utilizzando anche
Animal Cut + ACL
utilizzavo anche Fieno greco e ZMA
ho utilizzato anche HMB per prevenire un po il catabolismo muscolare che sicuramente seguiva una cosi drastica riduzione di peso
in pratica sono passato da una 56 comoda ad una 52 giusta
e la cosa mi fa parecchio piacereAdesso ho sospeso l'utilizzo dell Animal Cut (di cui ho fatto 2 cicli 4 week on 1 off 4 on) e pensavo di provare ad un mese di distanza dalla fine dell' AC un altro termogenico che mi aiutasse nel perdere gli ultimi kg rimasti
Contando che sono alto 1.82 m e che ho comunque una struttura ossea e muscolare abbastanza grossa (appena ritrovo i dati della BIA li posto) ed un metabolismo base (dopo due anni e mezzo di fermo da qualsiasi attività fisica) di 2150 kcal pensavo di arrivare circa su 82-84 kg per poi poter cominciare a mettere su un po di massa
Leggendo nel forum ho trovato uno stack "interessante" ovvero
Oxy Pro Elite
San T2 Xtreme
Lean Xtreme Driven Sports
Volevo chiedere quanto questo stack sia sicuro in termini di salute (contando che non ho nessun problema a livello cardiaco o altro e questo ovviamente lo dico in base ad elettrocardiogrammi e altri esami effetutati) e quanto sia realmente vantaggioso in termini di perdita di adipe
Pensavo poi di unire il tutto alla ACL che comunque ho ancora di scorta e magari all'HMB e di utilizzare la iodex uomo fostatidilcolina per tonificare ed elasticizzare un po la pella dell'addome che ahimè sta subendo un bel colpo e non vorrei rimanesse a ciondolare una volta smagrito il tutto xD
Altra domanda (lo so sono un rompipalle
) questo mix di integratori che impatto ha sui reni? contando che una volta finito il ciclo continuerei normalmente solo con vit + omega + prot + bcaa ?Chiedo scusa del papiro e ringrazio anticipatamente delle vostre risposte...
Intanto vi saluto e vi auguro una buona serata
Padishar
PS. Ho cercato nel forum ma le risposte a questo "mix" non le ho trovate e vorrei sapere appunto qualcosa di più specifico... e non volevo rispolverare thread secolari grazie mille a tutti
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