Ragazzi cosa pensate su questa dieta e integrazione? 178cm per 73 kg
7,30 : 2cps termocut pharmapure
8,00: 30 gr whey
10,00: mezzo etto prosciutto cotto + arachidi
12,30: carne rossa o bianca (300gr) e un po di carboidrati
16,40: mezzo etto prosciutto cotto + arachidi oppure 50 gr di tonno al naturale + arachidi
18,30: 2cps thermocut e 5 bcaa EAS
19,00: work
20,00: fine work 5 BCAA
20,30: 150 gr di salmone affumicato o 200 gr di petto di pollo
7,30 : 2cps termocut pharmapure
8,00: 30 gr whey
10,00: mezzo etto prosciutto cotto + arachidi
12,30: carne rossa o bianca (300gr) e un po di carboidrati
16,40: mezzo etto prosciutto cotto + arachidi oppure 50 gr di tonno al naturale + arachidi
18,30: 2cps thermocut e 5 bcaa EAS
19,00: work
20,00: fine work 5 BCAA
20,30: 150 gr di salmone affumicato o 200 gr di petto di pollo