integrazione in definizione

[Niger]

Salve ho iniziato da poco la definizione. A tavola abbassato i livelli di Carboedrati e Grassi e sto procedendo con un regime alimentare molto controllato.
Come integrazione sto assumendo:
Al mattino
Whey + vitamine a basso dosaggio

allenament
Bcaa

Ha senso assumere sia why che Bcca in definizione? vorrei anche integrare con della Kre-alkalina per migliorare l'allenamento. Che ne pensate?

[gg89]

le proteine vanno prese sempre ( in polvere o da fonti solide che siano)
i bcaa vanno usati a maggior ragione vanno presi in def...per preservare la massa magra

Cosa intendi per migliorare l'allenamento!?

Comunque per avere piu energia concentrazione e 'forza' durante il workout....ti conisglio appunto i pre workout..tra i migliori jack3d(usplabs) , c4(cellulcor) , musclemarinade(purus labs)