Proteine in polvere aiuto

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  • Piè
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2012
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    Proteine in polvere aiuto

    Raga mi alleno da più di un anno e ho deciso di integrare la mia dieta con proteine in polvere. Ho letto che ce ne sono di due tipi:lento rilascio e rilascio veloce mi aiutate a capirne un po di più e a decidere la marca da comprare e i momenti più adatti per utilizzarle? grazie in anticipo
    .....L'ostacolo maggiore per lo sviluppo muscolare siamo noi stessi.....
  • karpov
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2009
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    #2
    quelle a rilascio veloce sono da preferire subito dopo il wo, quelle a medio rilascio(blend) si possono prendere in qualunque momento della giornata, dipende dalle tue esigenze! Tieni conto che puoi anche rallentare l'assimilazione di entrambe assumendole con dei grassi, x esempio mandorle, noci, ecc. ripeto dipende tutto dalla tua dieta (prova a postarla nella sezione adatta) e dalle tue abitudini.
    Infine ci sono le Caseine, a rilascio molto lento, usate sopratutto come prenanna. Per le marche la più gettonata è la ON(ottimo rapporto qualità prezzo), ma ci sono anche altre marche molto valide, prova a dare un occhiata nella sezione feedback.
    Se hai altri dubbi chiedi pure

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    • paolino87
      NoPainNoGain
      • Nov 2008
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      • Como
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      #3
      http://www.bodyweb.com/threads/24430...ine-in-polvere

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      • PrinceRiky
        Bodyweb Senior
        • Apr 2008
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        #4
        continua nel 3d che ti ha linkato gentilmente paolino87, che ringrazio.

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