crea muscle

[blasfyx]

prendo da un mese o poco piu l'integratore enervit CREA MUSCLE pagato caro dopo aver letto i benefici elencati sul depliant lo acquistato, ma i risultati zero niente di niente di quello scritto da enervit!! in passato avevo usato un mass gaineer aptonia ma anche quel prodotto niente benefici.. ho letto il 3d (integratori vari e nozioni basilari). e vari post di utenti, in questo mio post vi faccio 2 domande la prima:

é perche l'integratore enervit anche se pur inserito in una dieta corretta non ha portato risultati??

e la seconda:
è se mi potevate consigliare un buon integratore( creatina monoidrata) e no mass gainer e non whey per il recupero e per un aumento di massa magari un ON da prendere sul sito muscle nutrition?

[blasfyx]

up!

---------- Post added at 22:46:54 ---------- Previous post was at 10:52:04 ----------

Mi aiutate.. Non ho trovato ancora niente cercando nel forum.. Non tenetevi tutti i buoni consigli solo per voi stessi

[rasmioche]

prima di tutto sono argomenti stra trattati per la seconda domanda, ci sono decine di thread recenti e non.

per la prima domanda... a parte che enervit non è il massimo imho, che risultati ti aspettavi ? ti sei allenato usando la crea ?

comunque una buona mono è la creatine powder della ON

non ho capito invece questa parte

e no mass gainer e non whey per il recupero e per un aumento di massa

[blasfyx]

prima di tutto sono argomenti stra trattati per la seconda domanda, ci sono decine di thread recenti e non.

per la prima domanda... a parte che enervit non è il massimo imho, che risultati ti aspettavi ? ti sei allenato usando la crea ?

comunque una buona mono è la creatine powder della ON

non ho capito invece questa parte

lo soo ma i post risalgono a molti anni fa! ho trovato solo quelli.. ho usato quella della enervit con creatina monoidrata , caseina , peptide e maltodx e con quest'ultima zero effetti
la parte dove dico no gainer e no whey è perche gli ho già provati ee a me personalmente fanno venire dei mega brufoli sulla schiena e cmq nel periodo di assunzione non avevo riscontrato nessun miglioramento.
graziee per il consiglio dell ON powder ero gia proiettato su quella scelta o la creapure degussa/ o Isatori

[paolino87]

Ciao,
forse hai capito male! Assumendo proteine, creatina.... Non è che ti "trasformi" i risultati non sono percettibili come pensi. Da quanto ti alleni?

[blasfyx]

Ciao,
forse hai capito male! Assumendo proteine, creatina.... Non è che ti "trasformi" i risultati non sono percettibili come pensi. Da quanto ti alleni?

un anno ma faccio mtb ad alto livello e so bene l'aiuto che un integratore come maltodx ,caffeina e carbo possono darti !!! e lo so che non sono percettibili subito con un ciclo di qualche integratore gainer o whey.. io cerco della creatina mono per l'aiuto nel recupero e di sostegno durante l'allenamento io con i prodotti enervit per il ciclismo mi trovo benissimo niente nausea dopo le 2/3 ore dall'assunzione di qualsiasi tipo di integratore, quindi mi sono fidato della linea gym line ma sono rimasto deluso e per questo cercavo altri marchi leggendo nel forum e qualche buon utente consigliandomi mi hanno detto di guardare isatori creapure o ON powerd!!

[blasfyx]

Up

[paolino87]

Up

Potresti provare anche altre forme di crea!

[blasfyx]

Potresti provare anche altre forme di crea!

mi sono letto un bel pò di 3d in giro per il forum.. facendomi capire che ho sempre sbagliato l'assunzione di integratori pre e post wo.
assumevo maltodx poichè ne avevo quantità industriali per via della (mtb) la prendevo pre wo.. poii facendomi consigliare da un amico mi ha fatto pasticciare con i vari gainer e whey.. poi ho preso la crea muscle della enervit sbagliando anche li!
ora ho fatto il punto della situazione.
avendo a casa dei BCAA, maltodestrine, e ho avendo ordinato la creatina creapure isatori ora sono pronto ad usare bene i miei integratori per il BB

riparto dai qui
BCAA (peso 70 kg) 3 compresse pre e 3/4 post

maltodestrine 45gr pre wo

creatina monoidrata isatori creapure

Giorni di allenamento:

3grammi appena sveglio con 15 gr di digestivo effervescente

3grammi 30 minuti prima dell'allenamento con 15gr di difestivo effervescente

3grammi immediatamente dopo l'allenamento

Giorni di riposo:

3grammi appena sveglio con 15 gr di digestivo effervescente

3grammi a metà pomeriggio con 15 gr di digestivo effervescente

[blasfyx]

up!
voorrei l'approvazione in merito a questo schema di integrazione se é corretto graziee in anticipo ragazzi

[Jacopo92]

Maltodestrine post wo.

[blasfyx]

Maltodestrine post wo.

maltodx post! ok
per il resto i dosaggi tutto bene?

[Jacopo92]

Sì, i dosaggi sono ok.
Le Maltodestrine puoi anche aumentarle, dipende dal complesso della dieta e dai tuoi obbiettivi quindi

[blasfyx]

ah volevo chiedere un altra cosa.. siccome sarrebbe la mia prima integrazione fatta bene come inizio,vanno bene le dose sopra indicate o alleggerisco un po le dosi ???

[Jacopo92]

No non abbassare, vanno bene così.