Eliminare quel poco grasso!!

[Senpai]

TOGLIERE è una cosa , DIMINUIRE è un'altra cosa.
Tu prima hai detto diminuire , poi è diventato togliere .
Cmq sia i carbo sono primariamente una fonte energetica , svolgono anche un'azione plastica , e , legati all'acqua con il glicogeno (che deriva dai carbo) "riempiono" i muscoli.
Quindi , diminuire/togliere i carbo significa avere meno risorse a disposizione e meno volume muscolare .
Questo nn significa perdere massa magra , significa avere meno autonomia durante il wo (a parita' di intensita') e avere i muscoli meno voluminosi.
Certo , se la situazione di deplezione si protrae troppo a lungo , gli allenamenti meno spessi e l'eventuale intake calorico ridotto (ipocalorico) possono portare ad una diminuzione di massa magra.
Ma nn e' che se moduli x cicli diciamo bi/trimestrali la tua alimentazione , la massa magra fa su e giu' come uno yo-yo , sopratutto se si continua a spingere con i pesi.

[lati.90]

Se sei in massa è logico che non puoi fare definizione.. a mio parere nel tuo caso ti potresti mettere in normocalorica..

[Matthew_91]

Grazie dei consigli, farò dei tentativi in qualche settimana per vedere come reagisce il mio corpo, comunque Senpai, volevo dire ridurre non togliere del tutto, qualche carbo ci sta sempre.

[Senpai]

Grazie dei consigli, farò dei tentativi in qualche settimana per vedere come reagisce il mio corpo, comunque Senpai, volevo dire ridurre non togliere del tutto, qualche carbo ci sta sempre.

Dipende , anche no !
Tutto è relativo all'approccio al cut , "ma questa è un'altra storia" (cit. Conan).

Cmq , ricorda che i termo per funzionare devono essere supportati da una dieta ipo , diversamente nn fungono !

[Matthew_91]

Dipende , anche no !
Tutto è relativo all'approccio al cut , "ma questa è un'altra storia" (cit. Conan).

Cmq , ricorda che i termo per funzionare devono essere supportati da una dieta ipo , diversamente nn fungono !

Ecco era questo sostanzialmente che volevo capire