ZMA+ Acido d-aspartico

[Ste82]

Ciao ragazzi,
apro qui una discussione per chiedervi se secondo voi potrei assumere lo ZMA insiEme all'acido d-aspartico (DAA).
Ho entrambi i barattoli a casa,e volevo provare lo stack di entrambi i prodotti.

Che ne dite?
E in quali modalità potrei assumerli?

[fenix91]

Il DAA andrebbe assunto con un "load" le prime due settimane a 6 gr/die e poi a 3 gr/die per altre due settimane, ma anche partendo da soli 3 gr/die è efficace, dipende da quanto ne hai a disposizione.
Lo ZMA assumilo prima di andare a letto, lontano da pasti contenenti fonti di Calcio, secondo i dosaggi riportati in etichetta.

[Ste82]

Il DAA andrebbe assunto con un "load" le prime due settimane a 6 gr/die e poi a 3 gr/die per altre due settimane, ma anche partendo da soli 3 gr/die è efficace, dipende da quanto ne hai a disposizione.
Lo ZMA assumilo prima di andare a letto, lontano da pasti contenenti fonti di Calcio, secondo i dosaggi riportati in etichetta.

Grazie Fenix. Assumerli insieme prima di dormire potrebbe andare bene?

Pensavo di fare:

2gr. di DAA appena sveglio
2gr. di DAA post w.o. (allenandomi la mattina)
2gr. di DAA prima di dormire + ZMA

Che ne dici/dite?

[fenix91]

Io sposterei solo la dose del post-workout al pre-workout, per il resto và bene

[Ste82]

Io sposterei solo la dose del post-workout al pre-workout, per il resto và bene

eh ma diciamo che il mio pre workout sarebbe la colazione,cioè mi alzo ore 7:45 prendo il DAA,colazione dopo mezz'oretta e alle ore 10/10:30 mi alleno...non saprei quindi...

[fenix91]

Ah scusami, non avevo letto che ti alleni di mattina, allora và bene così.