Un saluto a tutti...
volevo chiedervi un consiglio riguardo l'integrazione....:
io Pre WO uso jack3d (e tra un po inseriro' anche Mstak).....post WO 2 scoop di xtend scivation e dopo una ventina di minuti pasto solido
ora volevo chiedervi (visto che ho ancora un po' di creatina mono) ha senso assumrne 4/5 gr insieme ai due scoop di extend , visto che comunque pre wo gia' nel jack 3d ce ne un po..(non so quanta)....
Grazie
volevo chiedervi un consiglio riguardo l'integrazione....:
io Pre WO uso jack3d (e tra un po inseriro' anche Mstak).....post WO 2 scoop di xtend scivation e dopo una ventina di minuti pasto solido
ora volevo chiedervi (visto che ho ancora un po' di creatina mono) ha senso assumrne 4/5 gr insieme ai due scoop di extend , visto che comunque pre wo gia' nel jack 3d ce ne un po..(non so quanta)....
Grazie
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