salve un mio amico che vuol mettere massa ha comprato della beta alanina (è un tipo asciutto cioè quei ragazzi che mangiano ma non mettono un filo di grasso :S) lui prende il mega gainer con i seguenti principi :
Valore energetico 540 Kcalm
Proteine 30 g
Carboidrati 89 g
Grassi 7 g
Sodio 135 mg
Potassio 990 mg.
e oggi ha acquistato la beta alanina con i seguenti principi : Per 30 g di prodotto
Valore Energetico 113 Kcal
Proteine 19.4 g
Carboidrati 4.8 g
Grassi 1.8 g
Beta alanina 1200 mg
Inulina 600 mg
Psilio 300 mg
L-Glutammina 300 mg
Taurina 300 mg
L-Tirosina 300 mg
L-Citrullina malato 150 mg
L-Histidina 150 mg
Proteasi 150 mg
L-Isoleucina 1148 mg
L-Leucina 2056 mg
L-Valina 962 mg
L-Arginine 442 mg
L-Methionine 515 mg
puo unirli? o deve prendere solo la beta?? se è si quale prima e quale dopo???
Valore energetico 540 Kcalm
Proteine 30 g
Carboidrati 89 g
Grassi 7 g
Sodio 135 mg
Potassio 990 mg.
e oggi ha acquistato la beta alanina con i seguenti principi : Per 30 g di prodotto
Valore Energetico 113 Kcal
Proteine 19.4 g
Carboidrati 4.8 g
Grassi 1.8 g
Beta alanina 1200 mg
Inulina 600 mg
Psilio 300 mg
L-Glutammina 300 mg
Taurina 300 mg
L-Tirosina 300 mg
L-Citrullina malato 150 mg
L-Histidina 150 mg
Proteasi 150 mg
L-Isoleucina 1148 mg
L-Leucina 2056 mg
L-Valina 962 mg
L-Arginine 442 mg
L-Methionine 515 mg
puo unirli? o deve prendere solo la beta?? se è si quale prima e quale dopo???