Ciao tori!
Volevo sapere se qualcuno ha mai avuto il mio stesso problema con la creatina e come si può risolvere.
Nel periodo in cui prendo la creatina ovviamente la performance in sforzi corti e di forza aumenta, ma con un'attivita "aerobica" sostenuta (sopra i 140btm, nuoto, corsa o canottaggio) , dopo ca. 45 min mi pare che i muscoli divenentino rigidi e duri (a volte, ma raramente come crampi). Se non assumo creatina, vado liscio liscio fino ad 1-2 ore senza problemi...
Magnesio e sali minerali ne prendo.
Qualcuno ne sa qualcosa?
Colgo l'occasione per salutare tutti e fare i complimenti a questo forum fichissimo
Volevo sapere se qualcuno ha mai avuto il mio stesso problema con la creatina e come si può risolvere.
Nel periodo in cui prendo la creatina ovviamente la performance in sforzi corti e di forza aumenta, ma con un'attivita "aerobica" sostenuta (sopra i 140btm, nuoto, corsa o canottaggio) , dopo ca. 45 min mi pare che i muscoli divenentino rigidi e duri (a volte, ma raramente come crampi). Se non assumo creatina, vado liscio liscio fino ad 1-2 ore senza problemi...
Magnesio e sali minerali ne prendo.
Qualcuno ne sa qualcosa?
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![Superlol](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/rotflnewphoto.gif)
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