Consigli per un mese di massa

[Qonix]

1) ma quindi 1 o 2 di ultra?
2) lo zma non lo prendo era solo per sapere se il magnesio+latte crea qualche interferenza nell sue funzioni

[Gawain]

Due ultra
magnesio e latte non creano problemi

[Qonix]

perfetto grazie di tutte le info

---------- Post added 19-04-2012 at 13:30:07 ---------- Previous post was 18-04-2012 at 20:48:02 ----------

mi è arrivato tutto e solo ora ho fatto caso che le cps di CEE sono da 750mg.
volevo sapere.. vale sempre il discorso 3+3+3 o devo fare 4+4+4?
comincio da subito la dose "completa"?

[Qonix]

Ho un dubbio.. Ma la crea a colazione va presa 30min prima o insieme?
Pre wo 30 min e post wo subito col vitargo giusto?
Mentre i giorni di cardio li considero come quelli di riposo?