GLUTAMMINA QUANTI GR.?
CIAO VOLEVO SAPERE QUANTI GR DI GLUTAMMINA DEVO PRENDERE AL GIORNO E QUANDO(PRIMA O DOPO ALLENAMENTO)GRAZIE
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10 gr. prima e 10 gr. dopo i workout, la sera 10 gr. nelle pro.
Quando non ti alleni solo 10 gr. la sera. -
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..sigpicOriginariamente Scritto da SergioNon posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righe
Originariamente Scritto da IvAn#89Commenta
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Con la glutammina dosa dosa.. solo che poi costicchia, quindi fai te. Se puoi permettertelo arriva anche sui 30 g per volta, altrimenti attieniti ai 10-20 g. In caso la sera ti desse qualche disturbo prima di dormire elimina l'assunzione pre-nanna e se vuoi ricompensarla assumila di mattina in un succo di frutta.Commenta
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