Io ho provato la versione vecchia insieme al novedex della gaspari ma non ho avuto grandi risultati, ho usato una piramide di 8 settimane così composta:
1w: 1n + 2ax
2w: 2n + 4ax
3w: 2n + 4ax
4w: 3n + 6ax
5w: 3n + 6ax
6w: 2n + 4ax
7w: 2n + 4ax
8w: 1n + 2ax
L'ho usato in def e nelle ultime 4 week gli ho aggiunto il lean xtreme, riguardandolo ora forse era meglio tenere ax costante ma non so, io sinceramente non ho mai tratto beneficio dai testo booster, con l'unica eccezione dell'anabeta anche se non lo definirei prorpio un testo booster, fra un pò comincerò con un ciclo di daa+ erase pro+ anabeta e vedrò come andrà
1w: 1n + 2ax
2w: 2n + 4ax
3w: 2n + 4ax
4w: 3n + 6ax
5w: 3n + 6ax
6w: 2n + 4ax
7w: 2n + 4ax
8w: 1n + 2ax
L'ho usato in def e nelle ultime 4 week gli ho aggiunto il lean xtreme, riguardandolo ora forse era meglio tenere ax costante ma non so, io sinceramente non ho mai tratto beneficio dai testo booster, con l'unica eccezione dell'anabeta anche se non lo definirei prorpio un testo booster, fra un pò comincerò con un ciclo di daa+ erase pro+ anabeta e vedrò come andrà
Commenta