Schema integrazione nuovo ciclo

[Frius]

Ciao ragazzi volevo sapere se vabene questo schema di integrazione siccome ho intenzione di iniziarlo tra una settimana
i miei dati sono: Età23 alt 178cm peso 84kg

giorni on
-pre colazione
30 min 16gr cell mass+3cps nitrix
15 min 1cps alcar san

-colazione
40gr whey gold on

-post colazione
1cps multi isatori

-pre wo
30min 3cps nitrix + 1CPS ALCAR SAN
15min 5gr aminox

-post wo
16 gr cell mass+5gr aminox

-pranzo dopo 20/30 min
riso con pollo/gamberi/tonno/salmone

-spuntino
40 gr whey gold on

-precena

3cps nitrix + 1CPS ALCAR SAN

-pre nanna

1cps zma

grazie in anticipo

[gg89]

obiettivo?

[Frius]

Massa

[Frius]

Potrei aggiungere krealcalyn e il cell mass prenderlo solo post wo?

[Frius]

[QUOTE=Frius;7409343]Ciao ragazzi volevo sapere se vabene questo schema di integrazione siccome ho intenzione di iniziarlo tra una settimana
i miei dati sono: Età23 alt 178cm peso 84kg

giorni on
-pre colazione
30 min 3cps krealcalyn +3cps nitrix
15 min 1cps alcar san

-colazione
40gr whey gold on

-post colazione
1cps multi isatori

-pre wo
30min 3cps nitrix+3cps krealcalyn + 1CPS ALCAR SAN
15min 5gr aminox

-post wo
32gr cell mass+5gr aminox

-pranzo dopo 20/30 min
riso con pollo/gamberi/tonno/salmone

-spuntino
40 gr whey gold on

-precena

3cps nitrix + 1CPS ALCAR SAN

-pre nanna

1cps zma

Nei giorni off il prewo coincide col pranzo,potrei prendere le stesse cose tranne aminox una mezzoretta prima del pranzo?
Il cell mass lo prenderei prespuntino del pm?

Ragazzi qualche consiglio please!

[Frius]

help!

[Frius]

Grazie per le numerose risposte!!!

[Sean]

Apri un nuovo 3d. Questo ha evidentemente perso di interesse.

Tra l'altro, è dal 17 Aprile che non viene tenuto "vivo". Se ci si ricorda del topic dopo un mese, questo nel frattempo è finito in quinta pagina...Se non ci interessiamo noi ai 3ds che apriamo, perchè deve farlo l'utenza?