Ciao ragazzi volevo sapere se vabene questo schema di integrazione siccome ho intenzione di iniziarlo tra una settimana
i miei dati sono: Età23 alt 178cm peso 84kg
giorni on
-pre colazione
30 min 16gr cell mass+3cps nitrix
15 min 1cps alcar san
-colazione
40gr whey gold on
-post colazione
1cps multi isatori
-pre wo
30min 3cps nitrix + 1CPS ALCAR SAN
15min 5gr aminox
-post wo
16 gr cell mass+5gr aminox
-pranzo dopo 20/30 min
riso con pollo/gamberi/tonno/salmone
-spuntino
40 gr whey gold on
-precena
3cps nitrix + 1CPS ALCAR SAN
-pre nanna
1cps zma
grazie in anticipo
i miei dati sono: Età23 alt 178cm peso 84kg
giorni on
-pre colazione
30 min 16gr cell mass+3cps nitrix
15 min 1cps alcar san
-colazione
40gr whey gold on
-post colazione
1cps multi isatori
-pre wo
30min 3cps nitrix + 1CPS ALCAR SAN
15min 5gr aminox
-post wo
16 gr cell mass+5gr aminox
-pranzo dopo 20/30 min
riso con pollo/gamberi/tonno/salmone
-spuntino
40 gr whey gold on
-precena
3cps nitrix + 1CPS ALCAR SAN
-pre nanna
1cps zma
grazie in anticipo
Commenta