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Ho deciso di prendere un gainer per aumentare le calorie giornaliere da 5000 a 6000; avrei intenzione di aggiungere ad ogni dose 10 gr di proteine al 90%, anche se ne assumo gia' durante la giornata 150gr in polvere. Secondo voi posso evitare l'aggiunta o puo' portare dei benefici!
Un'altra domanda.....un buon GAINER? (con buon rapporto prezzo-qualita')
sigpic
Originariamente Scritto da Sergio
Non posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righe
Originariamente Scritto da IvAn#89
non c'è scritto niente tra le righe come dosaggi...
Scusa un attimo: tu assumo 150gr di pro in polvere + quelle provenienti dall'alimentazione?
Se la risposta fosse si, secondo me stai esagerando con le pro, almeno che tu mangi solo insalata!
Per quanto riguarda il gainer ti consiglio quello della Eurosup.
Ken io peso attualmente 89kg(x1,85) e prendo 3gr di proteine per kg: 150 in polvere e 100/140 con la normale alimentazione.
Avevo pensato anche io all'Eurosup e in particolar modo alla conf. da 4 kg
sigpic
Originariamente Scritto da Sergio
Non posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righe
Originariamente Scritto da IvAn#89
non c'è scritto niente tra le righe come dosaggi...
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