Vitargo e vomito

[blindevil7]

il "tempo di bevuta" dipende da te; non c'è un tempo prestabilito, sorseggialo in modo che non ti stomachi... io ho notato che se ci metto meno di 10 min a bere lo shake con carbo+ altro poi mi si piazza sullo stomaco e mi da una sensazione fastidiosa... dilazionando in 15/20 min la stessa assunzione non ho questi problemi

[Qonix]

Ci ho messo 20minuti per berlo senza vomitare

[blindevil7]

è andata meglio quindi? mica hai avuto nausea?

[Qonix]

Bevendolo così lentamente no non ho avuto la nausea, ma comunque facevo sorsi piccoli e con delle pause perché mi dava una strana sensazione

[blindevil7]

vedi che già va meglio così... però se il gusto proprio ti da fastidio puoi prendere degli accorgimenti, per esempio usare bcaa aromatizzati/ sciroppi 0 kcal/ aromi

[Qonix]

Ma il gusto mi piace!
Non capisco cosa non va

[Luigi 87]

quante ore mangi prima del workout? e soprattutto cosa mangi (nell'ultimo pasto)?

[Qonix]

2.5/3 ore prima pranzo solitamente.. Se faccio lo spuntino invece aspetto 2ore.
Comunque ora che ho lo shaker da 800ml non ho più problemi e riesco a berlo in 5 min.. Sarà stato troppo denso prima ^^