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usa ( se proprio ne hai bisogno ) gainer bilanciati con un buon rapporto carbo-pro, in modo da poter gestire al meglio il prodotto
di sicuro il gainer della nutrabolics e l'Elite mass gainer della Dymatize hanno queste prerogative, per il resto non so dirti perchè non mi sono mai interessato a questi prodotti
Dosaggi errati? Che benefici/risultati ti aspetti di avere con un gainer?
per dosaggi errati intendo che ne avrò prese troppo poche e non mi ha fatto variare il peso nemmeno di un grammo non che mi aspettavo 2 kg in un mese....
Non è il solo gainer che ti fa aumentare di peso... L'hai contestualizzato in una determinata dieta?
il true mass no era al inizio...dopo ho capito un po meglio di come funzionavano questi integratori e abbinarli a dieta e integrazione magari con creatina e amino
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