Leggendo qua e la, mi sembra di aver capito che la arginina, una volta ingerita, si trasforma in citrullina. A tal proposito mi chiedo: che senso ha prendere integratori di arginina quando esistono già quelli di citrullina pura che dovrebbero essere molto più potenti??
Io ad esempio li sto prendendo entrambi in questo periodo, ma avrà senso???
Altra domanda: ma i dosaggi? Io non ho ancora trovato qualcosa di chiaro e provato, ne per la arginina, ne per la citrullina. Ci sono solo migliaia di discussioni dove ogni utente da un consiglio diverso dall'altro e si va dai 2 gr di aakg ai 12!
La citrullina poi? Booo.
Non è che qualcuno di voi ha letto o ha da postare un link con qualche studio interessante su dosaggi ecc ecc?
Almeno da far chiarezza una volta per tutte!
Io ad esempio li sto prendendo entrambi in questo periodo, ma avrà senso???
Altra domanda: ma i dosaggi? Io non ho ancora trovato qualcosa di chiaro e provato, ne per la arginina, ne per la citrullina. Ci sono solo migliaia di discussioni dove ogni utente da un consiglio diverso dall'altro e si va dai 2 gr di aakg ai 12!
La citrullina poi? Booo.
Non è che qualcuno di voi ha letto o ha da postare un link con qualche studio interessante su dosaggi ecc ecc?
Almeno da far chiarezza una volta per tutte!
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