Perdere massa grassa, mettere massa magra - help

[AllBecauseOfYou]

Questo sono io dopo aver perso una decina di chili


Mi sono iscritto in pale, faccio pesi abs e infine 30/40 min di cardio.

Devo eliminare adipe (grasso) rimasto attorno ad addome e allo stesso tempo mettere su muscoli.
Ho acquistato thermostack cutting formula per il primo problema e ram1000 prolabs aminoacidi per il secondo.

Credete vada bene? Mi aiutate con i dosaggi? grz anticipatamente

[AllBecauseOfYou]

Help

[Qonix]

Prima di tutto non puoi uppare in così poco.
Poi il termogeni ci non ti serve a nulla ora hai troppo grasso.
Che dieta segui? È quella la cosa fondamentale

[AllBecauseOfYou]

Le stesse accortezze alimentari che ho usato per perdere i chili ovvero ridurre i carboidrati, bere 2 l di acqua, evitare carbs a cena.....

Il termogenico e gli aminoacidi me li ha venduti un BB che ha un negozio di integratori e gli ho spiegato la situazione ha visto com'ero fisicamente più o meno e mi ha consigliato questi....

[Qonix]

Detta così la tua dieta non vuol dire nulla. Scrivila completa.
Ripeto i termo ora come ora sono inutili, i ramificati invece n sempre bene per il recupero muscolare.

[AllBecauseOfYou]

Ma di ramificati quanti? Lui mi ha detto una prima dell allenamento e una dopo ma sulla scatola dice 5!!?!?

[AngelRipper]

Ma di ramificati quanti? Lui mi ha detto una prima dell allenamento e una dopo ma sulla scatola dice 5!!?!?

http://www.bodyweb.com/threads/186401-Come-assumere-aminoacidi-a-catena-ramificata-BCAA

[AllBecauseOfYou]

OK grazie. Comunque riguardo il termogenico lui ha detto che è perfetto per la zona addominale in cui ho grasso localizzato da eliminare....mi ha detto una fesseria?

[AngelRipper]

OK grazie. Comunque riguardo il termogenico lui ha detto che è perfetto per la zona addominale in cui ho grasso localizzato da eliminare....mi ha detto una fesseria?

Un termogenico può al massimo aiutare, ma non è certo quello che fa tutto il lavoro.. se non c'è una dieta "perfetta" sotto, quel poco aiuto che può dare un bruciagrassi, viene vanificato.

[AllBecauseOfYou]

Allora ti dico: colazione quasi inesistente perchè o mi sveglio tardi o mi limito ad un bicchere di latte con un biscotto
Pranzo: 80 gr di pasta
Cena: evito i carboidrati e mi butto su carne, insalata, pomodori....o prosciutto/formaggio

[Qonix]

La dieta chi te l'ha fatta? Topo gigio?
Usa il cerca e guarda cosa è davvero una dieta. Lascia perdere integratori e tutto il resto, non ci siamo proprio.
E cambia negozio, chi ti ha venduto quelle cose non capisce nulla. 1tab di ramificati? Ma dai

[AllBecauseOfYou]

Non è una dieta sono solo regole di alimentazione....

[Qonix]

Secondo chi? Dai siamo seri. Fatti un giro nella sezione alimentazione e informati bene.
Così Credimi che non otterrai alcun risultato.

[AngelRipper]

ne dieta ne regole di alimentazione.. è un macello
comincia da qua http://www.bodyweb.com/threads/22741...-per-una-dieta imposta una dieta sensata.. e solo dopo pensa all'integrazione, che ora come ora dovrebbe essere l'ultimo dei tuoi pensieri se vuoi qualche risultato.. come giustamente dice Qonix