come suddividere questi integratori ?

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  • cesede
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    come suddividere questi integratori ?

    salve

    ho questi integratori :

    mi date un consiglio su come suddividerli ?


    alc (alcar) + omega 3(flax oil) + glutammina (glutasize) + termogenico
    (stacker 4)

  • DNP
    CHEMICAL MODERATOR
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    #2
    Originariamente Scritto da cesede Visualizza Messaggio
    salve

    ho questi integratori :

    mi date un consiglio su come suddividerli ?


    alc (alcar) + omega 3(flax oil) + glutammina (glutasize) + termogenico
    (stacker 4)

    Cosa contiene questo termogenico che vediamo come possiamo aiutarti??
    “Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
    G. Kuschinsky

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    • cesede
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      #3
      Per una capsula (551 mg)
      Caffeina anidra 300 mg
      E.s. di tè verde (di cui 1 mg di caffeina alcaloide) 80 mg
      E.s. di yerba mate (di cui 2,5 mg di caffeina alcaloide) 50 mg
      E.s. di guaranà (di cui 5 mg di caffeina alcaloide) 50 mg
      E.s. di capsicum annuum 20 mg
      E.s. di noce di cola (di cui <1 mg di caffeina alcaloide) 8 mg
      E.s. di ginseng siberiano 3 mg

      Ogni dose contiene: Noce di cola semi, Yerba Mate (frutto), Capsicum Annuum (pepe), Caffeina Anidra, Te' Verde (foglie), Guarana' (semi), Ginseng Siberiano (radice).

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      • menphisdaemon
        UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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        #4
        Originariamente Scritto da cesede Visualizza Messaggio
        salve

        ho questi integratori :

        mi date un consiglio su come suddividerli ?


        alc (alcar) pre colazione e pre wo
        + omega 3(flax oil) a un pasto principale, ma non post WO
        + glutammina (glutasize) pre colazione/post wo/pre bed
        + termogenico pre colazione e pre wo
        (stacker 4)

        .
        "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
        Joel Marion

        "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

        Socrate

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        • cesede
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          #5
          sono un po' confuso perchè mi è stato anche consigliato di assumerlo cosi'

          - nei giorni di allenamento una dose prima e dopo
          - nei giorni di riposo una dose la mattina a colazione, ed una dose prima di andare a letto a stomaco vuoto.

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          • cesede
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            #6
            qual'è la corretta assunzione di alc alcar

            ragazzi
            voglio essere sicuro per quanto concerne il dosaggio .
            parlando dell'alc alcar


            il dosaggio fa riferimento a 1/2 compressa al giorno

            visto che mi è stato consigliato questo dosaggio :

            ALC: 2 gr/2,5 gr al dì a stomaco vuoto prima dei pasti principali, suddivisi in circa 3 assunzioni giornaliere (io partirei da dosi più basse a salire); nei giorni di allenamento io prenderei una dose consistente prima dell'allenamento;


            voglio capire se devo prenderle 3 cps ? o mezza cps alla volta ?
            quindi diciamo per un totale di 1cps e mezza divise x 3 assunzioni .

            nei giorni di off colz - pranz - cena
            nei giorni di on colaz - paranz -prima allenamento

            è corretto ?

            attendo che qualcuno mi risponda perchè vorrei inziare in questa giornata l'assunzione


            grazie

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            • Luigi 87
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              #7
              c'e' una guida... comunque inizia con 2 capsule al giorno (15-20' pre colazione) e pre-workout (45') per un totale di 1.5grammi, poi puoi arrivare fino a 3 grammi... (1 piu 1 piu 2)
              Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF

              diario: ???? Road to the Evolution ????

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              • cesede
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                #8
                Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza Messaggio
                c'e' una guida... comunque inizia con 2 capsule al giorno (15-20' pre colazione) e pre-workout (45') per un totale di 1.5grammi, poi puoi arrivare fino a 3 grammi... (1 piu 1 piu 2)

                stamttina ho fatto cosi' :

                1 cps stacker 4 pre colaz

                1 cps omega 3 pre pranzo

                1 cps alc pre pranzo

                1 cps alc pre work
                1 scop glutammina
                1 scop glutammina post work


                va bene ?

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