come suddividere questi integratori ?

[cesede]

salve

ho questi integratori :

mi date un consiglio su come suddividerli ?


alc (alcar) + omega 3(flax oil) + glutammina (glutasize) + termogenico
(stacker 4)

[DNP]

salve

ho questi integratori :

mi date un consiglio su come suddividerli ?


alc (alcar) + omega 3(flax oil) + glutammina (glutasize) + termogenico
(stacker 4)

Cosa contiene questo termogenico che vediamo come possiamo aiutarti??

[cesede]

Per una capsula (551 mg)
Caffeina anidra 300 mg
E.s. di tè verde (di cui 1 mg di caffeina alcaloide) 80 mg
E.s. di yerba mate (di cui 2,5 mg di caffeina alcaloide) 50 mg
E.s. di guaranà (di cui 5 mg di caffeina alcaloide) 50 mg
E.s. di capsicum annuum 20 mg
E.s. di noce di cola (di cui <1 mg di caffeina alcaloide) 8 mg
E.s. di ginseng siberiano 3 mg

Ogni dose contiene: Noce di cola semi, Yerba Mate (frutto), Capsicum Annuum (pepe), Caffeina Anidra, Te' Verde (foglie), Guarana' (semi), Ginseng Siberiano (radice).

[menphisdaemon]

salve

ho questi integratori :

mi date un consiglio su come suddividerli ?


alc (alcar) pre colazione e pre wo
+ omega 3(flax oil) a un pasto principale, ma non post WO
+ glutammina (glutasize) pre colazione/post wo/pre bed
+ termogenico pre colazione e pre wo
(stacker 4)

.

[cesede]

sono un po' confuso perchè mi è stato anche consigliato di assumerlo cosi'

- nei giorni di allenamento una dose prima e dopo
- nei giorni di riposo una dose la mattina a colazione, ed una dose prima di andare a letto a stomaco vuoto.

[cesede]

qual'è la corretta assunzione di alc alcar

ragazzi
voglio essere sicuro per quanto concerne il dosaggio .
parlando dell'alc alcar


il dosaggio fa riferimento a 1/2 compressa al giorno

visto che mi è stato consigliato questo dosaggio :

ALC: 2 gr/2,5 gr al dì a stomaco vuoto prima dei pasti principali, suddivisi in circa 3 assunzioni giornaliere (io partirei da dosi più basse a salire); nei giorni di allenamento io prenderei una dose consistente prima dell'allenamento;


voglio capire se devo prenderle 3 cps ? o mezza cps alla volta ?
quindi diciamo per un totale di 1cps e mezza divise x 3 assunzioni .

nei giorni di off colz - pranz - cena
nei giorni di on colaz - paranz -prima allenamento

è corretto ?

attendo che qualcuno mi risponda perchè vorrei inziare in questa giornata l'assunzione


grazie

[Luigi 87]

c'e' una guida... comunque inizia con 2 capsule al giorno (15-20' pre colazione) e pre-workout (45') per un totale di 1.5grammi, poi puoi arrivare fino a 3 grammi... (1 piu 1 piu 2)

[cesede]

c'e' una guida... comunque inizia con 2 capsule al giorno (15-20' pre colazione) e pre-workout (45') per un totale di 1.5grammi, poi puoi arrivare fino a 3 grammi... (1 piu 1 piu 2)

stamttina ho fatto cosi' :

1 cps stacker 4 pre colaz

1 cps omega 3 pre pranzo

1 cps alc pre pranzo

1 cps alc pre work
1 scop glutammina
1 scop glutammina post work


va bene ?