ALC: mi hanno detto che...

[Renenzel]

Fai 2 cpr prima...
mao

Una mezzoretta prima, insieme ai bcaa va bene?

[roby712]

io l'ho sempre presa cosi 2,5 grammi la prima settimana,2 gr. la seconda 1,5 grammi la terza e la quarta 1 gr,la quinta poi 2/3 settimane di break e ripetere...categoricamente la grammatura totale divisa in piu assunzioni durante la giornata!! Poi nella dose pre-workout aggiungerei caffeina in compresse 200 mg e tirosina 1 gr. (partendo magari da 500 mg come prime assunzioni)

[sebix]

Seguire quel ciclo non ti piace? E' fatto apposta...poi boh fai come credi

[Renenzel]

io l'ho sempre presa cosi 2,5 grammi la prima settimana,2 gr. la seconda 1,5 grammi la terza e la quarta 1 gr,la quinta poi 2/3 settimane di break e ripetere...categoricamente la grammatura totale divisa in piu assunzioni durante la giornata!! Poi nella dose pre-workout aggiungerei caffeina in compresse 200 mg e tirosina 1 gr. (partendo magari da 500 mg come prime assunzioni)

Ok, se dobbiamo fare una cosa, facciamola per bene!
Mi linkeresti tirosina e caffeina da muscle nutrition? Possibilmente in compresse, grazie mille!

Ah, prendo già il jack 3d.... non credete che possa sostituire la caffeina? sarebbe utile saper quanta ce ne sia per ogni scoop... ma non c'è scritto...

[roby712]

http://www.musclenutrition.com/magento/marche-1/natroid/caffeine-200-mg.html

http://www.musclenutrition.com/magento/marche-1/scitec/tyrosine.html