migliore creatina

[xymox]

ok grazie

comunque forse non ho capito io, ma c è scritto che i barattoli sono da 36 o 48-57 gr

in pratica da quello che c e scritto se assumo 10 gr di creatina al giorno finisco in barattolon in 3-4 giorni..
ovviamente è impossibile, mi spiegate per favore?

---------- Post added at 14:11:07 ---------- Previous post was at 14:09:48 ----------

parlo della concrete, nel link che mi ha postato ximox67

Per uso e consumo della con-cret,ti consiglio la lettura di questo 3d:http://www.bodyweb.com/threads/311663-Promera-CONCRET

[simo91]

in effetti vorrei provare la con-crete..
vedremo come mi trovo!

[Ma_Vi]

so già che deve essere creapure degussa
ma voi che marca di creatina consigliate san performance, isatori, mrm ecc??
che sia una creatina valida e che abbia una buona solubilità!!

---------- Post added 10-04-2012 at 17:36:13 ---------- Previous post was 09-04-2012 at 20:46:58 ----------

lo so.. ma lo avevo chiesto su guide e manuali "come assumere creatina" e Sean mi ha risposto "Esiste addirittura un 3d attivo e nuovissimo in sezione Integratori".
l'unico 3d attivo era questo, quindi ho chiesto qua e non mi sembrava un problema visto che mi era stato detto!! booo

cmq visto che ho chiesto da entrambe le parti, se qualcuno può rispondermi ne sarei grato, tralasciando la concrete consigliata a pag.1 dato il costo, quale è la migliore?

[Sean]

"Esiste un 3d attivo" nel senso che era da leggersi per ricavarne delle informazioni. Se poi fai una ricerca, ne usciranno su questo tema decine e decine. Bisogna un attimo muoversi.

[simo91]

mi è appena arrivata un barattolo di con-crete al limone,

la dose che dovrei usare (siccome peso 74kg) è 1 scoop pre-wo e 2 scoop post-wo nei giorni ON
2 scoop nei giorni OFF

ma ho visto che uno scoop è molto piccolo, non è come quello della creatina che ho sempre avuto (infatti è creatina cloridrato), quindi in quanta acqua bisogna diluirla?