Citrullina + AAKG

[gigi250]

Sappiamo che questi 2 integratori sono il top per avere vasodilatazione durante il WO, ma come combinarli tra loro?
C'è, esiste un dosaggio consigliato un po come i famosi 3gr di creatina o il grammo di bcaa per kg di peso corporeo?
Cercando sul forum ed anche in altri siti si hanno risposte completamente diverse! C'è chi arriva a massimo 4 gr di aakg e chi ne usa tranquillamente oltre il doppio (10 - 12)!
E la citrullina? Sembra sia molto più potente degli aakg (e anche parecchio costosa), ma quanta prenderne?

[Xavi91]

Per quanto riguarda la citrulina anche quella vanno bene 2-4 grammi, e poi a parere personale i dosaggi sono molto soggettivi, io 4 quattro grammi di AAKG ho una buona vasodilatazione.
Poi provare ad iniziare con dosaggi come i 4gr, in caso non li senti aumenta.
Per quanto riguarda la scelta tra le due dipende dal portafogli XD

[Luigi 87]

chi lo dice che sono gli integratori migliori per la vasodilatazione? secondo me invece sono tra i peggiori

[gigi250]

Ho letto ad esempio che troppo ossido nitrico aumenta notevolmente la quantità di radicali liberi, il che non è una bella cosa!
Io sto già assumendo aakg + citrullina: 8 gr di aakg + 2,2 gr di citrullina e il pump è bello forte!
Però non vorrei esagerare! Forse quegli 8 gr di aakg sono troppi e magari anche inutili! Non lo so! Il fatto è che non c'è nessun parametro "standard" con cui confrontare le mie dosi! 8 gr sono troppi o pochi in base a cosa? booo! e la citrullina è troppa o poca? booo!

[Protoxy]

chi lo dice che sono gli integratori migliori per la vasodilatazione? secondo me invece sono tra i peggiori

Tu quali consiglieresti in alternativa? Grazie

[Davidinoviareggo]

chi lo dice che sono gli integratori migliori per la vasodilatazione? secondo me invece sono tra i peggiori

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