zma,taurina e omega3

**Luigi 87** · 31-03-2012, 19:37:57

perchè se li assumi in uno spuntino o ancora peggio lontano dai pasti possono essere più facilmente ossidati (con svantaggi in termine di salute)... l'ideale è come ho detto io (tante calorie, zero fibre, tutti in una sola assunzione, lontani dai workout di pesi), poi ognuno fa come preferisce

sono tutte finezze che secondo me andrebbero osservate, visto che non ci costa nulla.

**Miller** · 31-03-2012, 19:41:49

Buono a sapersi!

**Conte94** · 31-03-2012, 20:02:11

si ma i 3 pasti principali sono colazione pranzo e cena,poi gli altri sono tutti spuntini.Quindi se la cena coincide con il postwo,post wo che faccio,prendo gli omega3? e quindi rimane solo colazione e pranzo,nella colazione ci stanno nei fiocchi di avena,eheh ma dove li metto? poi che succede se li prendo insieme alle fibre?

**Luigi 87** · 31-03-2012, 20:03:54

a questo punto prendili a colazione e amen... non saranno quei 6-10gr di fibre a limitarne l'assorbimento

**Conte94** · 31-03-2012, 21:49:51

ho letto questo riguardo alle fibre http://www.bodyweb.com/threads/284193-Omega-3-e-whey

potrei prenderne una allo spuntino che è abbastanza calorico sulle 600 kcal,e una a pranzo,non vorrei rendere inutile l'effetto dei grassi

**Luigi 87** · 31-03-2012, 21:50:56

io le prenderei e le consiglio in una unica assunzione... allo spuntino va bene 600 kcal non sono poche

**Conte94** · 31-03-2012, 22:12:36

quindi tu consiglieresti tutte nel pranzo ad esempio o tutte nello spuntino? potrei fare tranquillamente una spuntino ore 10 e l'altra pranzo ore 13:30.

Ma devono essere prese a stomaco vuoto o pieno?

**Luigi 87** · 31-03-2012, 22:20:23

INSIEME al pasto, quindi ovviamente a stomaco pieno...
a pranzo no perchè presumo tu mangi verdure... quindi fai tutte e due allo spuntino

**Conte94** · 31-03-2012, 22:34:28

Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza Messaggio

INSIEME al pasto, quindi ovviamente a stomaco pieno...
a pranzo no perchè presumo tu mangi verdure... quindi fai tutte e due allo spuntino

evvero la verdura -_-"

si per forza allo spuntino,rimarrebbe il prenanna ma non penso centri molto.Quindi faccio 2 capsule allo spuntino alle 10.Anche se forse 2 capsule insieme non sono il massimo!!!

**Luigi 87** · 31-03-2012, 22:52:22

ti ho già detto 10 volte che è meglio prendere gli omega tre tutti in una sola assunzione

**Conte94** · 31-03-2012, 23:15:37

ok allora ne prendo 2 capsule nello spuntino alle 10

per caso sai dirmi la differenza tra i 3 diversi tipi di prewo noxplode che ho postato nella pagina precedente?

non lo devo acquistare,sono solo curioso

**Conte94** · 03-04-2012, 15:25:22

qualcuno sa dirmi che cambia fra questi 3 tipi di no xplode?

Pagina non trovata

http://www.musclenutrition.com/magento/marche-1/bsn/no-xplode-avpt-3203.html

Pagina non trovata

http://www.musclenutrition.com/magento/marche-1/bsn/no-xplode-2-0-caffeine-free.html

http://www.musclenutrition.com/magen...-2-0-3902.html

**vip69** · 04-04-2012, 00:27:23

luigi,come mai hai sconsigliato a conte di prendere lo zma della san,che io e molti riteniamo una delle migliori marche?

**Conte94** · 04-04-2012, 10:59:24

ho notato ora che lo zma da 180 della on non c'è,avevo optato su questo,che ne dite?

http://www.musclenutrition.com/magento/zma-3792.html

---------- Post added 04-04-2012 at 09:59:24 ---------- Previous post was 03-04-2012 at 23:43:21 ----------

emi potete dire se questa taurina va bene? http://www.musclenutrition.com/magen...l-taurina.html

e poi le dosi non sono dai 2 agli 8g? la dice di prendere 500mg