Proteine whey gold 100%

[rayman777]

Ho preso le whey gold 100% della ON dato che tutti ne parlano molto bene e il mio obiettivo è mettere massa.
Pensavo di prenderle nei giorni ON 30g a colazione insieme a 200ml di latte e 30g di corn flakes e poi altri 30g post wo insieme a una banana
Nei giorni off invece solo 30g a colazione con ancora 200ml di latte e 30g di corn flakes
Andrebbero bene come momenti per assumerle?
Grazie

[xymox]

Ho preso le whey gold 100% della ON dato che tutti ne parlano molto bene e il mio obiettivo è mettere massa.
Pensavo di prenderle nei giorni ON 30g a colazione insieme a 200ml di latte e 30g di corn flakes e poi altri 30g post wo insieme a una banana
Nei giorni off invece solo 30g a colazione con ancora 200ml di latte e 30g di corn flakes
Andrebbero bene come momenti per assumerle?
Grazie

L'integrazione che vuoi fare deve essere contestualizzata all'interno di un a dieta ben precisa, a prescindere dai momenti di assunzione.

[StalloneRomano]

se vuoi mettere massa con una banana post e 30 gr de cereali non ci fai nnt.....la dieta l hai postata in sezione?introducile nella dieta

[rayman777]

se vuoi mettere massa con una banana post e 30 gr de cereali non ci fai nnt.....la dieta l hai postata in sezione?introducile nella dieta

si l'ho postata eccola http://www.bodyweb.com/threads/32889...igli-per-massa