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Io assumo 25gr di whey la mattina e 10gr di BCAA divisi prima e post il WO e ora anche prima e dopo la corsa.
Tra whey e bcaa c'è così tanta differenza? pre e post wo potrei sostituire i bcaa direttamente con le whey? A conti fatti sarebbe un bel risparmio
Ragazzi, il tipo di whey non c'entra nulla con il discorso bcaa perchè sono 2 cose diverse.gli amminoacidi "ramificati"i ,leucina,isoleucina e valina,hanno funzione energetica ed anticatabolica.Le whey li contengono pure in quanto costituite da catene amminoacidiche ma sono da considerarsi cibo a tutti gli effetti.
Ragazzi, il tipo di whey non c'entra nulla con il discorso bcaa perchè sono 2 cose diverse.gli amminoacidi "ramificati"i ,leucina,isoleucina e valina,hanno funzione energetica ed anticatabolica.Le whey li contengono pure in quanto costituite da catene amminoacidiche ma sono da considerarsi cibo a tutti gli effetti.
semplifico il tutto per chi è "duro"
Che cosa è meglio avere...un paio di scarpe ma non i pantaloni, o i pantaloni senza le scarpe?
Bene...rispondete a questa domanda e poi fate 2+2.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Io assumo 25gr di whey la mattina e 10gr di BCAA divisi prima e post il WO e ora anche prima e dopo la corsa.
Tra whey e bcaa c'è così tanta differenza? pre e post wo potrei sostituire i bcaa direttamente con le whey? A conti fatti sarebbe un bel risparmio
Il discorso e' che se fai una sessione aerobica (no pesi) potresti anche prendere bcaa+carbo post aerobica e poi mangi entro un ora...per il discorso di post pesi invece il discorso e' diverso e comunque va valutato il contesto
Il discorso e' che se fai una sessione aerobica (no pesi) potresti anche prendere bcaa+carbo post aerobica e poi mangi entro un ora...per il discorso di post pesi invece il discorso e' diverso e comunque va valutato il contesto
Restando sul "tecnico,pre wo le proteine manco a parlarn.Tanto per rendere il quadro completo
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