salve ragazzi 
mi chiamo Valerio ho 25 anni e da poco ho iniziato ad allenarmi in palestra per mettere massa...vorrei porvi una domanda:
essendo che il mio metabolismo è molto veloce peso 60 kg e non mi salgo e non scendo da questo peso,quindi brucio tutto subito,inoltre a curare l'alimentazione vorrei sapere se c'è qualche prodotto che mi possa aiutare a mettere massa, o su muscle nutrition quale sostanza devo cercare?
P.S.uso dopo l'allenamento utilizzo il gainer della eurosup, prima, dopo l'allenamento amminoacidi, sempre della stessa azienda compresse da 1 mg.
grazie anticipatamente a tutti coloro che mi aiuteranno
ALIMENTAZIONE USATA:
colazione con 3 uova e faccio lo zabaione or latte con fette biscottate o biscotti
11:00 spuntino
13:00 pranzo pasta,pesce,carne,pane
18:00 spuntino tonno o gainer
21:00 cena piedina,verdura,carne o altro
mi chiamo Valerio ho 25 anni e da poco ho iniziato ad allenarmi in palestra per mettere massa...vorrei porvi una domanda:essendo che il mio metabolismo è molto veloce peso 60 kg e non mi salgo e non scendo da questo peso,quindi brucio tutto subito,inoltre a curare l'alimentazione vorrei sapere se c'è qualche prodotto che mi possa aiutare a mettere massa, o su muscle nutrition quale sostanza devo cercare?
P.S.uso dopo l'allenamento utilizzo il gainer della eurosup, prima, dopo l'allenamento amminoacidi, sempre della stessa azienda compresse da 1 mg.
grazie anticipatamente a tutti coloro che mi aiuteranno
ALIMENTAZIONE USATA:
colazione con 3 uova e faccio lo zabaione or latte con fette biscottate o biscotti
11:00 spuntino
13:00 pranzo pasta,pesce,carne,pane
18:00 spuntino tonno o gainer
21:00 cena piedina,verdura,carne o altro
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