ribosio o non ribosio?!

**GLICEROLO** · 27-12-2000, 00:45:00

da solo costa molto , va bene con un mix di carboidrati dopo allenamneto come recovery , oppure con una mega dose solo in vista di una gara scatto-panca etc .

**il+grosso** · 27-12-2000, 03:38:00

grazie infatti ho visto che 100g costano 100.000 lire, chiederò al mio negozio di consigliarmi qualcosa di meno caro...grazie per la risposta

**il+grosso** · 27-12-2000, 15:13:00

va beh Ken waller tentar non nuoce giusto....

***Body80*** · 27-12-2000, 15:51:00

Nuoce al portafoglio eh eh

**Ken Waller** · 27-12-2000, 19:38:00

esatto. Non vedo perchè buttare soldi su un integratore dalla dubbia efficacia, invece che spendere soldi per integratori "sicuri".

**il+grosso** · 27-12-2000, 21:40:00

evviva la saggezza e l'esperienza!!!!!!grazie ken

**Gigi83** · 27-12-2000, 23:12:00

ma funziona??? chi di voi ha riscontrato 1 esito positivo?

**Superale** · 27-12-2000, 23:23:00

L'ho provato: preso prima dell'allenamento non ho notato nulla di particolare.
Preso dopo ti fa sentire un recupero immediato delle energie.Come il destrosio, ma molto più.Se ne va immediatamente quella stanchezza psico-fisica.Per la massa penso possa aiutare a mantenere le scorte enegretiche cellulari al"top" dujrante tutta la giornata, permettendo un recupero migliore e un anabolismo costante.a questo proposito ho letto che vanno asunte piccole diosi durate la giornata (1,5 gr ognuna, perche l'eccedente viene eliminato)

**GLICEROLO** · 27-12-2000, 23:51:00

Io ne ho assunto una dose di 5 g con 5 di creatina un ora prima dell'allenamento e un altra dose di 5 grammi appena iniziato , tenendone un po in bocca . Mi sono trovato bene , ottimo il recuper tra i set con carico del 85% 1rm

**mikeshell** · 27-12-2000, 23:52:00

Il ribosio serve per ricreare l'ATP partendo da 2 molecole di AMP e ADP (mi pare, attenzione non a ricaricare l'ADP ma a creare una nuova molecola di ATP).
Viene sintetizzato dal nostro organismo partendo dal glucosio (quindi fornendo già il ribosio il tempo è minore). Per me è inutile (soprattutto considerando il costo) perchè : raramente l'ATP si 'degrada' in AMP, e il tempo di riposo tra le sessioni è sufficiente per usare solo il glucosio.

Ciao
Mike