BCAA Elite Recoup vs Universal stack

[tupac87]

avendo deciso di assumere solo bcaa pre e post workout... quale scelgo tra i due?
li prendo pre e post workout? o during e post workout?

faccio 64kg quanto ne devo assumere?

grazie ragazzi

[Luigi 87]

during workout, un serving potrebbe essere sufficiente

[tupac87]

1 serving tutto durante il workout?

o metà prima e metà dopo?

ma tu dici di universal stack o di recoup?

---------- Post added 25-03-2012 at 12:24:49 ---------- Previous post was 24-03-2012 at 20:42:56 ----------

luigi ma se si assume i bcaa tutti dopo post workout... allora non converrebbe comprare il torrent? che se non sbaglio ha il giusto dosaggio di bcaa e altri ingredienti utilissimi?

[Luigi 87]

infatti io consiglio sempre di assumerli during, sorseggiandoli, e anche pre, in ipocalorica...

[Danielish]

e post niente? per la sintesi proteica?

[Luigi 87]

se li prendi during lì hai in circolo anche post...

[sbrinz91]

se li prendi during lì hai in circolo anche post...

quindi assumendoli during wo,post wo sarebbero sprecati?

[Luigi 87]

dipende da quanti ne usi... io in massa ne uso 8-10 grammi during e finisco di sorseggiarli a 5 minuti dal termine del workout, dopo faccio subito vitargo o maltodestrine senza niente...

[sbrinz91]

io facevo 5 pre,1 scoop recoup during e 5 post

[mawe]

io sto facendo 1 misurino di amino pre e uno during e uno scoop di xtend post + bcaa della gasp in ipo è meglio abbondare con i bcaa

[tupac87]

io sto facendo la dieta paleo.. quindi assumo pre e post o pre during e post ?

intendo comprare il recoup.. ne parlate bene...
lo zma e l'efa..

faccio esercizi stile crossfit..

nel caso volessi accoppiarci l'arginina con i bcaa? quando andrebbe assunta?

[tupac87]

helpppppp....