raga dopo aver finito no explode cell mas e nitrix vorrei passare ad una fase di scarico da creatina e stimolanti e una leggerissima definizione: avevo pensato ad una integrazione composta in questo modo:
colazione 3 cps di isatori + 500mg di vitc + vit d +
pre work: 1 scoop di aminox bsn ( ero indeciso se aggiungerci un termogenico non troppo forte, e della acetilcarnitina quanta?)
durante 1 scoop di aminox sciolto in mezzo litro d'acqua
post w: 1 misurino x tend nuova versione e 5 cps di bcaa4000 gasp stiamo sui 7g di leu, + 5 grammi di gluta dovrei aggiungere la alc post work?
ultima domanda omega 3 dovrei inserirli quanto in che dosi? a casa ho quelli della nowfoods.
ultima domanda la gluta e la carnitina vanno bene o dovrei aumentare le assunzioni?
di carntiina ho quella dall'anderson ogni cps ha 400mg di carnitina
dati : 1,79 73 kg 22 anni ( non è una vera definizione l'anno scorso di questo periodo ero sui 61 kg vorrei ripulirmi e sgonfiare un pochino l'addome)
colazione 3 cps di isatori + 500mg di vitc + vit d +
pre work: 1 scoop di aminox bsn ( ero indeciso se aggiungerci un termogenico non troppo forte, e della acetilcarnitina quanta?)
durante 1 scoop di aminox sciolto in mezzo litro d'acqua
post w: 1 misurino x tend nuova versione e 5 cps di bcaa4000 gasp stiamo sui 7g di leu, + 5 grammi di gluta dovrei aggiungere la alc post work?
ultima domanda omega 3 dovrei inserirli quanto in che dosi? a casa ho quelli della nowfoods.
ultima domanda la gluta e la carnitina vanno bene o dovrei aumentare le assunzioni?
di carntiina ho quella dall'anderson ogni cps ha 400mg di carnitina
dati : 1,79 73 kg 22 anni ( non è una vera definizione l'anno scorso di questo periodo ero sui 61 kg vorrei ripulirmi e sgonfiare un pochino l'addome)
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