ciao ragazzi
a breve dovrò affrontare un weight cutting per un torneo, con una conseguente perdita ponderale di liquidi... stavo leggendo che il glicerolo è un forte diuretico
"In campo sportivo il glicerolo viene impiegato come diuretico e come agente idratante/volumizzante.Il ricorso a questo integratore è considerato pratica dopante negli Stati Uniti, dov'è stato recentemente inserito nella categoria dei diuretici.Quando viene assorbito insieme ad 1-2 litri di acqua, il glicerolo facilita l'assorbimento di liquidi a livello intestinale e la loro ritenzione nel plasma ("effetto spugna"). Tutto ciò si traduce in una migliore idratazione corporea, che favorisce la sudorazione e, di conseguenza, impedisce eccessivi rialzi della temperatura interna durante l'impegno fisico (colpo di calore)."
e anche
"Modalità di assunzione: normalmente viene consigliato un dosaggio di 1g di glicerolo per kg di peso corporeo, da assumersi con abbondanti liquidi (1-2 litri di acqua) nelle 2-3 ore che precedono la competizione. Il glicerolo non va mai assunto durante lo sforzo fisico perché aggrava le perdite idriche, con conseguenze potenzialmente molto gravi e addirittura letali.Nel bodybuilding, dove l'effetto ricercato è quello diuretico, le dosi di assunzione sono analoghe, ma vengono accompagnate da un minor volume di liquidi (circa 500 ml). In questo modo il glicerolo favorisce il passaggio dell'acqua dal tessuto sottocutaneo al sangue,assottigliando la pelle per disidratazione e mettendo in risalto i dettagli muscolari."
quindi mi chiedo: può il glicerolo effettivamente funzionare da diuretico, quindi aiutare a perdere liquidi in eccesso, o crea la sensazione visiva di disidratazione perchè i liquidi vengono trasportati nel sangue, senza quindi una perdita di peso?
a breve dovrò affrontare un weight cutting per un torneo, con una conseguente perdita ponderale di liquidi... stavo leggendo che il glicerolo è un forte diuretico
"In campo sportivo il glicerolo viene impiegato come diuretico e come agente idratante/volumizzante.Il ricorso a questo integratore è considerato pratica dopante negli Stati Uniti, dov'è stato recentemente inserito nella categoria dei diuretici.Quando viene assorbito insieme ad 1-2 litri di acqua, il glicerolo facilita l'assorbimento di liquidi a livello intestinale e la loro ritenzione nel plasma ("effetto spugna"). Tutto ciò si traduce in una migliore idratazione corporea, che favorisce la sudorazione e, di conseguenza, impedisce eccessivi rialzi della temperatura interna durante l'impegno fisico (colpo di calore)."
e anche
"Modalità di assunzione: normalmente viene consigliato un dosaggio di 1g di glicerolo per kg di peso corporeo, da assumersi con abbondanti liquidi (1-2 litri di acqua) nelle 2-3 ore che precedono la competizione. Il glicerolo non va mai assunto durante lo sforzo fisico perché aggrava le perdite idriche, con conseguenze potenzialmente molto gravi e addirittura letali.Nel bodybuilding, dove l'effetto ricercato è quello diuretico, le dosi di assunzione sono analoghe, ma vengono accompagnate da un minor volume di liquidi (circa 500 ml). In questo modo il glicerolo favorisce il passaggio dell'acqua dal tessuto sottocutaneo al sangue,assottigliando la pelle per disidratazione e mettendo in risalto i dettagli muscolari."
quindi mi chiedo: può il glicerolo effettivamente funzionare da diuretico, quindi aiutare a perdere liquidi in eccesso, o crea la sensazione visiva di disidratazione perchè i liquidi vengono trasportati nel sangue, senza quindi una perdita di peso?
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