ALC e caffeina in definizione

[ilprincipe87]

Ciao raga, ho appena acquistato la ALC della pharmapure da 1 grammo a pastglia e la caffeina naturoid 200 mg.
Sono in definizione, con dieta ipocalorica, 186 cm per 83 kg, bf 12%.
Come dovrei assumerle e in che quantitativi?
E soprattutto la dose pre wo quanto prima del wo?

Grazie mille :-)

[The Beast]

In genere 30 minuti pre-wo, per le dosi.. beh direi che sia per l'una che per l'altra ti conviene fare un ciclo partendo da una bassa quantità e salire gradualmente.. non so se si possono consigliare dosaggi però.

[Manx]

qui trovi tutto: http://www.bodyweb.com/threads/20277...feina-Tirosina

leggi e hai tutte le risposte, qui chiudo.
Ciao.