quanta pausa fare dopo l'assunzione di certi integratori??

[Fabio.89.]

Bene questa è una cosa che mi chiedo da tanto.. alcuni mi dicono che tipo le proteine si possono assumere sempre e non danno problemi al fegato , altri che bisogna fare un tot fermi

poi ad esempio io ora tipo ho finito la creatina da un mesetto e mezzo... quindi quanto dovrei fermarmi? posso continuare a assumere altre cose tipo glutamina amminoacidi dopo un mese che li assumo tutti assieme???

secondo voi è meglio che ci asssestiamo dopo l'assuzione di tante cose tipo due settimane ??

mi fareste un grosso piacere se mi dividereste questi tipo di integratori dicendomi la pausa ..

grazie

[Danielish]

Le proteine non si staccano perchè sono cibo e come tali non vedo la necessità di staccarli esempio.
Per quanto riguarda la creatina credo che si assuma per 6 settimane e staccarle per 3 o 4 circa su questo non ne sono sicuro aspetta pareri di più esperti

[Alessandro33]

Esatto Daniel

[Fabio.89.]

ok ok grazie mille