Melatonina e picchi del GH post-workout

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  • Ruhl
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    #1

    Melatonina e picchi del GH post-workout

    Vi riporto uno studio fatto (ma descritto in lingua inglese) sull'assunzione di melatonina e gli effetti misurati prima e dopo un allenamento con pesi.
    Questo è il link (spero si possa postare):

    Dash of melatonin boosts post-training growth hormone
    http://www.ergo-log.com/melatoninposttraininggh.html
    Sports scientists think that the boost in growth hormone levels that occurs after a workout with weights is responsible for muscle growth and rejuvenating effects. If they are right, then taking a low dose of melatonin before training may have interesting effects. According to researchers at Baylor University the supplement raises growth hormone secretion after your workout.


    Secondo voi è una stupidaggine, o potrebbe essere qualcosa sulla quale indagare? Avete mai letto di altri studi di questo genere?
    sigpic
    Tag: igf1, melatonina
  • mr.pump
    "Ottimino utente"
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    #2
    Io la uso pre nanna ed è efficace nello stimolare e migliorare il sonno. La mattina mi sveglio di buon umore e riposato. Ammettendo che ci sia questo aumento del GH, presa pre allenamento non la vedo molto bene dato che fa venire sonno...
    Originariamente Scritto da arkon86
    Cioè voglio dire, la sensazione di impotenza totale mentre ti fa il bidet è una roba che contraddistingue il molle DOC. A quel punto vorresti semplicemente metterti a dormire ma solitamente la donna si accanisce perchè pensa che nn ti eccita abbastanza e diventa una roba abbastanza imbarazzante per entrambi.

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    • Ruhl
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      #3
      Quindi secondo te lo studio non è attendibile?
      sigpic

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