parere glutammina

[Marcello1988]

va bene quella isatori !
quanto all ' assunzione mattutina fatti uno shaker di glutammina 20-30 min pre colazione.

[kevinmeck]

marcè mi sveglio alle 05:30 x andare a lavoro e subito faccio colazione svegliarmi ancora prima significa nervosismo 100%
addirittura la krealkalyn cosigliata pre colazione non riesco a prenderla prima e la prendo 3 ore dopo, se prendo la gluta insieme alla krea 3 ore post colazione va bene?
so che chiedere consigli sull acqua è ridicolo ma se nn sbaglio 10 gr di gluta si sciolgono in 500 ml d acqua giusto?

[Marcello1988]

ok kevin .. basta che sia a stomaco vuoto.
500ml di acqua bastano e avanzano

[kevinmeck]

grz marce..
ma spesso mi sn ritrovato a leggere che la gluta è preferibile ai bcaa e che assunta nello stesso momento elimina gli effetti dei secondi, ora non so se sto dicendo una minchiata formidabile, ma se fosse cosi, sarebbe meglio prendere 4 bcaa pre wo e 4 during e prendere la gluta post wo cn krea e vitargo oppure faccio come faccio gia adesso 3 bcaa pre 2 during e 3 post wo con vitargo krea e quindi anche gluta?

[Rei83]

ma l 'assunzione della glutammina se finalizzata per il recupero può anche essere a stomaco pieno..a stomaco vuoto (in ipoglicemia) è per stimolare l'aumento di gh..ma se presa in questo senso per me è un partita persa..io la prenderei subito dopo colazione

[kevinmeck]

da come mi ha consigliato marcello io farei tutte e due le cose..cioè 20 gr al giorni giorni on 10 gr post colazione di 3 ore e 10 subito post wo e giorni off 10 post colazione e 10 pre nanna, in cosa non ti trovi?

[kevinmeck]

Attendo una vostra risposta sia x quanto detto da rei si x la mia domanda

[bak]

quindi con 3gr di gluta servono 300mL di acqua?

[Marcello1988]

gli aminoacidi vanno assunti a stomaco vuoto .. e la glutammina è un aminoacido.. quindi...

[bak]

quindi finisci il discorso...

gli aminoacidi vanno assunti a stomaco vuoto .. e la glutammina è un aminoacido.. quindi...

[Blackhope91]

scusate se mi intrometto ma la l-gluta se la assumo con bicarbonato in che rapporto deve essere???

[xymox]

quindi finisci il discorso...

Che avesse FORSE l'intenzione di comunicarti che và assunta a stomaco vuoto?

[xymox]

scusate se mi intrometto ma la l-gluta se la assumo con bicarbonato in che rapporto deve essere???

Non mi pare che sia la tua discussione..Comunque sulla gluta trovi tutto facendo un search.Segnalo l' apposito thread in Guide Manuali

[bak]

ok ma la domanda era un'altra... se il rapporto gr e acqua andava bene.

Che avesse FORSE l'intenzione di comunicarti che và assunta a stomaco vuoto?

[xymox]

ok ma la domanda era un'altra... se il rapporto gr e acqua andava bene.

L'importante è che certe polveri si sciolgano bene,al di là dei "rapporti".In senso lato, 3 gr. di glutammina non hanno alcun significato