Multivitaminico Sport e Università

[SuperMan88]

Salve,
sono iscritto da tanto tempo ma raremente posto anche se leggo con attenzione i consigli di molti utenti riguardo alimentazione, dieta e integrazione.
Stavo cercando un prodotto, in particolare un multivitaminico-minerale che posso assumere giornalmente dandomi una mano durante la giornata, visto che tra università e sport (calcio ed ogni tanto palestra) arrivo a fine giornata un po' stanco e spesso non integro con una alimentazione adeguata visto che sono fuori.
Ho sentito parlare molto bene del Multivitaminico ISATORI VITA-MINS, questo qui : http://www.musclenutrition.com/magen.../list/id/2605/
Secondo voi può andar bene per le mie esigenze? Non ho capito bene il dosaggio però, c'è chi dice 1cpr al giorno, chi 2cprs, visto che il prodotto è cambiato nel tempo come quantitativi.
Posso usarlo tranquillamente per lunghi periodi di tempo? Ci sono delle pausa da fare?
Ripeto, mi serve solamente per dare uno sprint in più nella giornata tra le lunghe ore all'università e lo sport.
Conosco solo questo prodotto di nome, potrei orientarmi anche su altre marche ma aspetto un vostro parere visto che sono un neofita del settore.
Grazie e buona giornata

[asen]

quanto pesi?
io ne prendo 3 colazione pranzo e cena, puoi prenderne anche 4
la domenica faccio uno stacco
comunque è un prodotto valido

[SuperMan88]

Sono 1.72 per 63-64kg. Penso che massimo 2 al giorno dovrebbero bastare non credi?

[asen]

se vuoi puoi prenderne anche 2, tieni conto che l'RDA è la dose minima per essere in salute me la dose ideale è molto più alta se poi fai sport si alza il fabbisogno
poi se cerchi c'era un post uguale qualche tempo fa, ma mi pare che anche li consigliavano 3 o 4 cps al giorno
aspetta il parere di uno più esperto di me

[SuperMan88]

se vuoi puoi prenderne anche 2, tieni conto che l'RDA è la dose minima per essere in salute me la dose ideale è molto più alta se poi fai sport si alza il fabbisogno
poi se cerchi c'era un post uguale qualche tempo fa, ma mi pare che anche li consigliavano 3 o 4 cps al giorno
aspetta il parere di uno più esperto di me

Grazie mille Asen,
non mi serve un prodotto con superdosi di vitamine e minerali, devo integrare con qualcosa di qualità ed utile per affrontare le mie giornate piene, tutto qui!

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Allora leggendo molto attentamente le varie discussioni sul forum ho ridotto la scelta a 3 prodotti ( ho escluso l'animal Pak perchè eccessivo sia nei dosaggi che nel costo per quello che serve a me)

Opti-Men della ON
ADAM della Now Foods
Vitamins della iSatori

Ora da quel che ho letto, Opti-Men e ADAM fondamentalmente si equivalgono e sono un pochino meglio del Vitamins iSatori. Devo decidere se vale la pena puntare su qualcosa di più potente come dosaggi o se mi basta il vitamins per cominciare.
Magari potrei per un paio di mesi usare il Vitamins della iSatori poi con l'arrivo del caldo, sport e gli esami passare ad Opti-Men o ADAM. Voi che dite?

[karpov]

quelle della Isatori sono ottime, le ho appena finite. Anche la EAS fa un ottimo multivitaminico.

[SuperMan88]

quelle della Isatori sono ottime, le ho appena finite. Anche la EAS fa un ottimo multivitaminico.

Bene, ho acquistato Vita-Mins iSatori, confezione da 120 compresse a **no prezzi** in un negozietto sotto casa.
Sulla confezione c'è scritto di ingerire 2 compresse al giorno, ma il venditore mi ha detto di prenderne una al giorno normalmente, mentre quando faccio sport di prenderne 2.
Consigli sul dosaggio? Ho letto sul forum che da qualche anno sono cambiate un po' le quantità, mentre prima bastava una compressa al dì, ora ne servono due. Come funziona? Riporto un topic aperto da un utente circa un anno fa a riguardo : http://www.bodyweb.com/threads/28880...to-nei-dosaggi
Grazie

[karpov]

io ne assumevo 2 al giorno tranquillamente

[soulja]

prova l'animal pak ottimo secondo me come multi

[xymox]

prova l'animal pak ottimo secondo me come multi

Ha già acquistato isatori

[soulja]

sorry , ho letto male
ps: comunque quando finirai l'isatori prova l'animal pak è buono

[SuperMan88]

Due al giorno quindi vanno bene? Una al mattino e una a pranzo o anche entrambe al mattino? Dopo la colazione intendo o durante il pranzo

[asen]

fai colazione e pranzo