Dubbi BCAA, modern, 4:1:1

[CiccioX]

ciao ragazzi,
ho sempre usato le bcaa post allenamento, during solo in cutting tra la fine dei pesi e l'inizio del cardio, pre solo se mi alleno a stomaco vuoto (capita raramente ma a volte è inevitabile);ho sempre usato le normali bcaa, ora mi è venuto il seguente dubbio:


visto che le uso nel 90% dei casi nel post, è meglio se uso

1)modern
2)bcaa 4:1:1 (gaspari)
3)bcaa + leucina a parte

il lato positivo della 3a possibilità è quella di poter prendere la leucina come voglio, anche eventualmente a colazione o prima della nanna...sempre se ha una sua utilità...cè chi dice si, chi dice no

cosa mi consigliate?busta A, B, C?

postwo puoi sostituire le whey col torrent zero, o torrent.

[White]

Scegli una formulazione 2:1:1, con quello che risparmi puoi raddoppiare la dose totale di BCAA rispetto a un 4/8:1:1

si però hai sempre un rapporto di 2:1...ovvio che poi, questo maggior rapporto non è che fa miracoli

postwo puoi sostituire le whey col torrent zero, o torrent.

non ci avevo penasto

[Luigi 87]

ma non è importante il rapporto. è importante la quantità di leucina.

[White]

ma non è importante il rapporto. è importante la quantità di leucina.

questo è vero ma a questo punto non è meglio prendere direttamente la leucina a parte?

[Luigi 87]

o leucina a parte, oppure bcaa ad alto dosaggio e meno "pare mentali"... questo è il mio parere

[White]

o leucina a parte, oppure bcaa ad alto dosaggio e meno "pare mentali"... questo è il mio parere

pienamente d'accordo

[CiccioX]

si però hai sempre un rapporto di 2:1...ovvio che poi, questo maggior rapporto non è che fa miracoli



non ci avevo penasto

sono 8grammi di blend di leucina...

[White]

ragazzi una curiosità, in inghilterra ho trovato delle bcaa con rapporto 3:1:2....perchè tale rapporto?