Dubbi BCAA, modern, 4:1:1

[Wars]

Ciao io usavo i BCAA 6000 della Gaspari, ottimo rapporto qualitá prezzo a mio avviso ed ottimo prodotto!
Ora sto usando i BCAA 5:1:1 della Alpha Pro Nutrition.

[xymox]

Ottimi anche questi:http://www.musclenutrition.com/magen...-servings.html qualità,quantità e prezzo interessantissimi. Esiste anche una recensione in "feed..":http://www.bodyweb.com/threads/327872-ALRI-Chain-d-Out

[brosgym]

i modern hanno un rapporto di 8.1.1 avendo più leucina che servono a poco non ne sarei tanto sicuro...e comunque integrare bcaa durante il giorno con degli integratori specifici che hanno bisogno di bcaa...allora non dovremmo prendere neanche proteine durante il giorno servirebbero a poco

Non voglio tirarmela, ma allora non hai capito perchè si usa la leucina, ha caratteristiche particolari, che gli altri due bcaa (isoleucina e valina) non hanno.....

[raffama]

Non voglio tirarmela, ma allora non hai capito perchè si usa la leucina, ha caratteristiche particolari, che gli altri due bcaa (isoleucina e valina) non hanno.....

te lo puoi permettere visto la tua competenza in merito,certo che so perchè si usa la leucina prendo integratori non tanto per....i modern hanno quello in più da poterli prendere anche durante la giornata,e se si prendono proteine per il loro rapporto amminoacido ecc ecc... prendere bcaa con un rapporto di leucina più alto perchè non servono a nulla prenderli durante la giornata?non è la stessa cosa....

[White]

scusatemi per aver infranto il regolamento, non pensavo che fosse proibito postare i prezzi...la ritenevo una cosa innocua

Ciao io usavo i BCAA 6000 della Gaspari, ottimo rapporto qualitá prezzo a mio avviso ed ottimo prodotto!
Ora sto usando i BCAA 5:1:1 della Alpha Pro Nutrition.

questi sono interessanti, ma costicchiano...

Ottimi anche questi:http://www.musclenutrition.com/magen...-servings.html qualità,quantità e prezzo interessantissimi. Esiste anche una recensione in "feed..":http://www.bodyweb.com/threads/327872-ALRI-Chain-d-Out

il chain non è un pre-durin?
non l'ho mai "visto" come post o pre nanna

te lo puoi permettere visto la tua competenza in merito,certo che so perchè si usa la leucina prendo integratori non tanto per....i modern hanno quello in più da poterli prendere anche durante la giornata,e se si prendono proteine per il loro rapporto amminoacido ecc ecc... prendere bcaa con un rapporto di leucina più alto perchè non servono a nulla prenderli durante la giornata?non è la stessa cosa....

penso che lui intendesse dire che è inutile prendere isoleucina e valina lontano dal w.o. cosa che invece non si può dire per la leucina

[raffama]

infatti io mi riferivo esclusivamente alla leucina e in particolare ai modern visto che il rapporto di 8.1.1 non è mica poco...visto che la leucina stimola la sintesi proteica aiuta a preservare la muscolatura specie quando il digiuno è un pò più lungo e rallenta la decomposizione delle proteine penso che prenderla la mattina e prenanna o magari durante la giornata non sia del tutto inutile

[xymox]

scusatemi per aver infranto il regolamento, non pensavo che fosse proibito postare i prezzi...la ritenevo una cosa innocua



questi sono interessanti, ma costicchiano...



il chain non è un pre-durin?
non l'ho mai "visto" come post o pre nanna


penso che lui intendesse dire che è inutile prendere isoleucina e valina lontano dal w.o. cosa che invece non si può dire per la leucina

Pre nanna questo genere di integratori non li "vedo"mai;post wo cosa ti fanno..male??

[brosgym]

[QUOTE=White;7361257]

infatti io mi riferivo esclusivamente alla leucina e in particolare ai modern visto che il rapporto di 8.1.1 non è mica poco...visto che la leucina stimola la sintesi proteica aiuta a preservare la muscolatura specie quando il digiuno è un pò più lungo e rallenta la decomposizione delle proteine penso che prenderla la mattina e prenanna o magari durante la giornata non sia del tutto inutile

Allora chiariamo: un discorso è innescare la sintesi proteica un altro è inibire o meglio diminuire il catabolismo, il primo effetto è dato dalla leucina esclusivamente, è ovvio che si innesca la sintesi ma per portarla avanti ci vogliono proteine, il secondo da tutti gli aminoacidi meglio dai tre bcaa.

Quindi la leucina andrebbe prese per arricchire il quantitativo già presente nelle proteine, prendere dei bcaa prenanna da soli serve a poco perchè pochi grammi di aa faranno risparmiare poco e anche innescando la sintesi non hai altre proteine per portarla avanti.

Postwo ha senso perchè il wo di per se la inibisce perciò cerchiamo di reinnalzarla con la leucina, in uno spuntino se ha già delle pro metto solo leucina, se non prendo altro allora meglio dei peptidi o delle proteine.

[White]

Pre nanna questo genere di integratori non li "vedo"mai;post wo cosa ti fanno..male??

non ho detto che fanno male, solo che non sapevo che si potesse prendere anche post wo e pre nanna...pensavo avesse come uso esclusivo il during, tutto qui

[QUOTE=brosgym;7361865]

Allora chiariamo: un discorso è innescare la sintesi proteica un altro è inibire o meglio diminuire il catabolismo, il primo effetto è dato dalla leucina esclusivamente, è ovvio che si innesca la sintesi ma per portarla avanti ci vogliono proteine, il secondo da tutti gli aminoacidi meglio dai tre bcaa.

Quindi la leucina andrebbe prese per arricchire il quantitativo già presente nelle proteine, prendere dei bcaa prenanna da soli serve a poco perchè pochi grammi di aa faranno risparmiare poco e anche innescando la sintesi non hai altre proteine per portarla avanti.

Postwo ha senso perchè il wo di per se la inibisce perciò cerchiamo di reinnalzarla con la leucina, in uno spuntino se ha già delle pro metto solo leucina, se non prendo altro allora meglio dei peptidi o delle proteine.

grandissimo!
ovvio che nel post la leucina in più ha gia delle pro vicine derivanti dallo spuntino.
nel pre nanna sto pensando che tipo di pro metterci, ovviamente a lento rilascio ma sto ancora "selezionando" la fonte
a colazza, vale il discorso del post...

[raffama]

[QUOTE=brosgym;7361865]

Allora chiariamo: un discorso è innescare la sintesi proteica un altro è inibire o meglio diminuire il catabolismo, il primo effetto è dato dalla leucina esclusivamente, è ovvio che si innesca la sintesi ma per portarla avanti ci vogliono proteine, il secondo da tutti gli aminoacidi meglio dai tre bcaa.

Quindi la leucina andrebbe prese per arricchire il quantitativo già presente nelle proteine, prendere dei bcaa prenanna da soli serve a poco perchè pochi grammi di aa faranno risparmiare poco e anche innescando la sintesi non hai altre proteine per portarla avanti.

Postwo ha senso perchè il wo di per se la inibisce perciò cerchiamo di reinnalzarla con la leucina, in uno spuntino se ha già delle pro metto solo leucina, se non prendo altro allora meglio dei peptidi o delle proteine.

bros io non ho mai detto che i modern avendo un buon rapporto di leucina li prendo soli, ma sempre per arricchire di bcaa le pro per innescare la sintesi proteica...lo dico anche nel secondo post della discussione,forse non mi ero spiegato bene

[White]

ragazzi ho trovato delle bcaa 4:1:1 della Anabolic Xtreme e della Why Sport, le conoscete?

[Mr.Grumpy]

Mi segno anche io chiedendo, in definizione, salvaguardando la massa magra e diminuendo il catabolismo, sono meglio i bcaa in composizione in 8:1:1 o 4:1:1 ? ciaoo
Gli 2:1:1 li tengo fuori dal discorso anche se adesso come adesso sto utilizzando questi nel pre, during e postwo.

[White]

bhe secondo me meglio gli 8:1 hanno più leucina

[Miller]

Mi segno anche io chiedendo, in definizione, salvaguardando la massa magra e diminuendo il catabolismo, sono meglio i bcaa in composizione in 8:1:1 o 4:1:1 ? ciaoo

dipende dall'utilizzo che vuoi farne. Se li vuoi prendere pre/during puoi continuare con i 2:1:1 (risparmiando), la leucina in più dovrebbe avere la funzione di stimolare la sintesi proteica, quindi quelli con rapporti 4:1:1 e 8:1:1 darebbero il meglio di sè nel post.

[Luigi 87]

Scegli una formulazione 2:1:1, con quello che risparmi puoi raddoppiare la dose totale di BCAA rispetto a un 4/8:1:1