Dubbi BCAA, modern, 4:1:1

[White]

ciao ragazzi,
ho sempre usato le bcaa post allenamento, during solo in cutting tra la fine dei pesi e l'inizio del cardio, pre solo se mi alleno a stomaco vuoto (capita raramente ma a volte è inevitabile);ho sempre usato le normali bcaa, ora mi è venuto il seguente dubbio:


visto che le uso nel 90% dei casi nel post, è meglio se uso

1)modern
2)bcaa 4:1:1 (gaspari)
3)bcaa + leucina a parte

il lato positivo della 3a possibilità è quella di poter prendere la leucina come voglio, anche eventualmente a colazione o prima della nanna...sempre se ha una sua utilità...cè chi dice si, chi dice no

cosa mi consigliate?busta A, B, C?

[Marcello1988]

1 o 2

[brosgym]

Assolutamente la 3), prendi i bcaa pre e post per quello che ti servono, e moduli la leucina come vuoi.....

[Francesco01]

Assolutamente la 3), prendi i bcaa pre e post per quello che ti servono, e moduli la leucina come vuoi.....

Peccato che la leucina costi un sacco di soldi rispetto ai BCAA con rapporti più alti!

[brosgym]

Peccato che la leucina costi un sacco di soldi rispetto ai BCAA con rapporti più alti!

Beh! Però prendere dei 4:1:1 pre o during non ha senso, la leucina andrebbe presa post ma anche durante il giorno.....

[raffama]

io i modern bcaa li prendo during e post ma anche la mattina è prenanna

[brosgym]

Quello sarebbe l'uso della leucina, prendere gli altri due durante il giorno serve a poco

[Jap]

io i modern bcaa li prendo during e post ma anche la mattina è prenanna

come mai la mattina e pre nanna?

[Francesco01]

Se si cercano più assunzioni durante il giorno non sarebbe male pensare all'HMB

[White]

grazie a tutti per le risposte...sarei orientato per la terza, ma dipende se ne vale la pena economicamente.
devo fare due conti

Quello sarebbe l'uso della leucina, prendere gli altri due durante il giorno serve a poco

l'uso che ho in mente è.
alla fine dei pesi prima del cardio
post
e pre nanna

[xymox]

grazie a tutti per le risposte...sarei orientato per la terza, ma dipende se ne vale la pena economicamente.
devo fare due conti



l'uso che ho in mente è.
alla fine dei pesi prima del cardio
post
e pre nanna

Guarda,al di la di tutto.Confronta i modern con gli altri prodotti simili..non c'è quella differenza di prezzo..ti ritrovi un bell' integratore con una buona dose di leucina..Non so se mi intendi

[White]

Guarda,al di la di tutto.Confronta i modern con gli altri prodotti simili..non c'è quella differenza di prezzo..ti ritrovi un bell' integratore con una buona dose di leucina..Non so se mi intendi

stavo notando proprio questo.

la leucina costa un botto e non riesco neanche a trovarla
le gaspari stanno a no prezzi 180caps
le modern sui no prezzi ma prendendole in usa ......

le modern sono in polvere giusto?le dosi come si vedono?

[Francesco01]

Guarda,al di la di tutto.Confronta i modern con gli altri prodotti simili..non c'è quella differenza di prezzo..ti ritrovi un bell' integratore con una buona dose di leucina..Non so se mi intendi

Quotone. Era quello che intendevo io...hai 8g di leucina per scoop

stavo notando proprio questo.

la leucina costa un botto e non riesco neanche a trovarla
le gaspari stanno a 20euro 180caps
le modern sui 35-40 ma prendendole in usa mi vengono a fare 25dollari....

le modern sono in polvere giusto?le dosi come si vedono?

**OT**

[raffama]

Quello sarebbe l'uso della leucina, prendere gli altri due durante il giorno serve a poco

i modern hanno un rapporto di 8.1.1 avendo più leucina che servono a poco non ne sarei tanto sicuro...e comunque integrare bcaa durante il giorno con degli integratori specifici che hanno bisogno di bcaa...allora non dovremmo prendere neanche proteine durante il giorno servirebbero a poco

[xymox]

i modern hanno un rapporto di 8.1.1 avendo più leucina che servono a poco non ne sarei tanto sicuro...e comunque integrare bcaa durante il giorno con degli integratori specifici che hanno bisogno di bcaa...allora non dovremmo prendere neanche proteine durante il giorno servirebbero a poco